Immer mehr Erwachsene wenden sich an Schlaf-Coaches, um ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern, was einen Trend widerspiegelt, der zuvor bei Neugeborenen und ihren Eltern zu beobachten war. Eine aktuelle Gallup-Umfrage ergab, dass 57 Prozent der Amerikaner glauben, dass sie sich mit mehr Schlaf besser fühlen würden, ein deutlicher Anstieg gegenüber 43 Prozent im Jahr 2013, was auf einen ligaweiten Einbruch der Schlafleistung hindeutet.

Nur etwa ein Viertel der Befragten gab an, die empfohlenen acht oder mehr Stunden Schlaf pro Nacht zu erreichen, gegenüber 34 Prozent vor einem Jahrzehnt, was auf die Notwendigkeit einer strategischen Coaching-Intervention hindeutet. Schlafexperten helfen Erwachsenen nun dabei, ihr Ziel zu erreichen, erfrischt aufzuwachen, ähnlich wie ein Team einen Spezialisten hinzuzieht, um seine Freiwurfquote zu verbessern.

Eine Schlafberaterin, die sich zuvor auf den Schlaf von Kindern konzentriert hatte, erkannte das ungenutzte Potenzial im Erwachsenenmarkt und verlagerte ihren Fokus. Sie erklärte, dass es durchaus möglich sei, Tages- und Nachtgewohnheiten so zu verändern, dass sie den Schlaf optimieren, und bietet einen Spielplan für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich auszuruhen.

Die gestiegene Nachfrage nach Schlaf-Coaching spiegelt einen breiteren gesellschaftlichen Trend von erhöhter Angst und Schwierigkeiten beim Abschalten wider, ähnlich wie ein Team, das Schwierigkeiten hat, in den letzten Minuten eines knappen Spiels die Konzentration zu halten. Margaret Thatcher, bekannt für ihren begrenzten Schlaf, witzelte bekanntlich: "Schlaf ist für Schwächlinge!" Experten argumentieren jedoch inzwischen, dass Schlaf entscheidend für die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit ist, ähnlich wie richtiges Training und Erholung für Sportler unerlässlich sind.

Erwachsene suchen in der Regel aus einem von zwei Gründen ein Schlaf-Coaching. Sie wollen ihre Schlafqualität und -dauer verbessern und hoffen, ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Tagesleistung zu steigern. Die aktuelle Situation unterstreicht die wachsende Erkenntnis, dass Schlaf ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens ist, ähnlich wie Teams heute die Erholung der Spieler und die Verletzungsprävention priorisieren.