Un estudio reciente de Virginia Tech, en colaboración con otras organizaciones de investigación, descubrió que el aumento de la actividad física eleva el gasto energético diario total sin provocar que el cuerpo conserve energía en otras áreas. La investigación, publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences, desafía la creencia arraigada de que el cuerpo compensa el aumento de la actividad reduciendo el uso de energía en otras funciones.

El estudio indica que las funciones corporales básicas continúan operando a plena capacidad, incluso a medida que aumenta el movimiento físico. Esto significa que el ejercicio realmente se suma al gasto energético general de una persona, en lugar de ser compensado metabólicamente por reducciones en otras partes. Los investigadores encontraron que más movimiento conduce a quemar más calorías, y el cuerpo no parece compensarlo ralentizando otros procesos.

Científicos de Virginia Tech dirigieron la investigación, trabajando con colegas de otras instituciones para analizar cómo la actividad física impacta el gasto energético total. Los hallazgos sugieren que el cuerpo no cancela silenciosamente los beneficios del ejercicio, como proponían algunas teorías anteriores. En cambio, la actividad física continúa afectando al cuerpo incluso después de que el movimiento en sí ha terminado.

Las implicaciones de esta investigación podrían impactar significativamente las industrias del fitness y la salud. Durante años, ha habido un debate sobre la verdadera efectividad del ejercicio, y algunos argumentan que el cuerpo se adapta al aumento de la actividad reduciendo el gasto energético en otras áreas. Este nuevo estudio proporciona evidencia sólida en contra de esa teoría, lo que sugiere que la actividad física es una forma confiable de aumentar la quema diaria de calorías.

"Esta investigación confirma que moverse más realmente conduce a quemar más calorías", dijo un investigador principal de Virginia Tech. "Proporciona una comprensión más clara de cómo la actividad física impacta nuestros cuerpos y refuerza la importancia del ejercicio para la salud en general".

Se espera que los hallazgos del estudio influyan en las recomendaciones futuras para la actividad física y podrían conducir al desarrollo de programas de ejercicio más efectivos. Se planea realizar más investigaciones para explorar los efectos a largo plazo de la actividad física en el gasto energético e identificar los mecanismos específicos por los cuales el cuerpo regula el uso de energía.