Un número creciente de adultos está buscando entrenamiento profesional del sueño para combatir la ansiedad y mejorar los hábitos de sueño, lo que refleja una tendencia que antes se observaba principalmente en recién nacidos y sus padres. Una encuesta reciente de Gallup indicó que el 57 por ciento de los estadounidenses cree que se sentiría mejor durmiendo más, un salto significativo desde el 43 por ciento en 2013, lo que destaca una lucha nacional para lograr noches de descanso. Solo alrededor de una cuarta parte de los encuestados informó haber dormido las ocho horas o más recomendadas por noche, una caída desde el 34 por ciento hace una década, lo que indica una caída en el rendimiento que recuerda a un equipo que lucha por mantener su récord ganador.

Los profesionales del sueño ahora están dando un paso al frente para abordar a esta población adulta desatendida, con el objetivo de ayudar a las personas a optimizar sus rutinas diurnas y nocturnas para dormir mejor. Una consultora del sueño, que anteriormente se centraba en los niños, reconoció la creciente demanda y cambió su enfoque hacia los adultos. Afirmó que es "totalmente posible transformar los hábitos diurnos y nocturnos para optimizar el buen sueño", ofreciendo un plan de juego para aquellos que buscan mejorar sus puntajes de sueño.

La mayor demanda de entrenamiento del sueño refleja un cambio social más amplio, a medida que las personas lidian con preocupaciones personales y políticas que interfieren con su capacidad para relajarse. Al igual que un atleta que necesita entrenar para mejorar su rendimiento, la verdadera relajación requiere disciplina y entrenamiento. La capacidad de desconectarse de los teléfonos y dejar de lado las ansiedades es una habilidad que se puede desarrollar con la ayuda de un entrenador del sueño.

La situación actual presenta una oportunidad para que los profesionales del sueño tengan un impacto significativo en el bienestar de los adultos. Así como un entrenador ayuda a los atletas a alcanzar su máximo potencial, los entrenadores del sueño pueden guiar a las personas para que logren su sueño de despertarse descansados. El siguiente paso para muchos es buscar a estos profesionales y comenzar el proceso de transformación de sus hábitos de sueño, con el objetivo de lograr un rendimiento nocturno que rivalice con los hábitos de sueño de los campeones.