Un número creciente de adultos está recurriendo a entrenadores de sueño para mejorar sus hábitos de sueño, lo que refleja una tendencia que antes se veía principalmente con los recién nacidos y sus padres. Una encuesta reciente de Gallup indicó que el 57 por ciento de los estadounidenses cree que se sentiría mejor durmiendo más, un salto significativo desde el 43 por ciento en 2013, lo que señala un cambio importante en la percepción pública, como un equipo que de repente se da cuenta de que necesita un nuevo régimen de entrenamiento para seguir siendo competitivo.

Solo alrededor de una cuarta parte de los encuestados informó haber dormido las ocho horas o más recomendadas por noche, por debajo del 34 por ciento de hace una década, una caída en el rendimiento que habría hecho que los entrenadores enviaran a los jugadores a la banca a diestro y siniestro. Esta disminución en la calidad del sueño ha creado una oportunidad para que los profesionales del sueño intervengan y ayuden a los adultos a lograr su objetivo de despertarse descansados, como un entrenador experimentado que guía a un equipo en apuros de vuelta a la victoria.

Una consultora del sueño, que antes se centraba en trabajar con niños, reconoció la necesidad insatisfecha en la población adulta y adaptó su práctica en consecuencia. Afirmó que es totalmente posible transformar los hábitos diurnos y nocturnos para optimizar el buen sueño, una estrategia revolucionaria similar a la de un equipo que renueva todo su libro de jugadas.

El aumento de la demanda de entrenamiento del sueño refleja una tendencia social más amplia de mayor ansiedad y estrés, que son los principales contribuyentes a las alteraciones del sueño. Al igual que un jugador estrella que lucha contra bloqueos mentales, muchos adultos descubren que dejar sus teléfonos y dejar de lado las preocupaciones personales o políticas requiere disciplina y entrenamiento.

La consultora señaló que los adultos suelen buscar su ayuda por una de dos razones, de forma similar a como los atletas podrían consultar a un entrenador para mejorar su rendimiento o para recuperarse de una lesión. La situación actual destaca la importancia del sueño como un componente crucial del bienestar general, un aspecto fundamental que a menudo se pasa por alto en la búsqueda del máximo rendimiento, como descuidar los ejercicios básicos de entrenamiento en favor de jugadas llamativas.