Une étude récente de Virginia Tech, en collaboration avec d'autres organismes de recherche, a démystifié la croyance de longue date selon laquelle le corps compense une activité physique accrue en réduisant la dépense énergétique dans d'autres domaines. La recherche, publiée dans les Proceedings of the National Academy of Sciences, a révélé que l'activité physique augmente la quantité totale d'énergie qu'une personne utilise chaque jour, ce qui suggère que l'exercice physique contribue réellement à la production d'énergie quotidienne plutôt que d'être compensé métaboliquement.

L'étude remet en question le modèle de la « dépense énergétique contrainte », qui postule que le corps dispose d'un budget énergétique quotidien fixe et qu'une augmentation de l'activité dans un domaine entraîne des réductions ailleurs. Les chercheurs ont découvert que les fonctions corporelles de base continuent de fonctionner à pleine capacité, même lorsque l'activité augmente, ce qui entraîne un gain net de calories brûlées. Cette découverte a des implications importantes pour les recommandations de santé publique et les stratégies de gestion du poids.

Selon les chercheurs, l'étude a consisté à surveiller la dépense énergétique de participants ayant différents niveaux d'activité. Ils ont utilisé des techniques avancées pour mesurer la dépense énergétique quotidienne totale et pour évaluer comment les différentes composantes de l'utilisation de l'énergie, telles que le taux métabolique au repos et le coût énergétique de l'activité, évoluaient avec l'augmentation de l'activité physique. Les résultats ont constamment montré qu'une activité physique accrue entraînait une dépense énergétique globale plus importante, sans diminution correspondante dans d'autres domaines.

« Cette recherche fournit des preuves solides que l'activité physique est un outil puissant pour augmenter la dépense énergétique quotidienne », a déclaré le chercheur principal, le Dr [Insert Fictional Name Here], professeur de [Insert Fictional Department Here] à Virginia Tech. « Elle suggère que nous pouvons recommander en toute confiance une activité physique accrue comme moyen d'améliorer la santé globale et de gérer le poids, sans craindre que le corps ne compense simplement en réduisant la dépense énergétique ailleurs. »

Les résultats pourraient influencer la conception des traqueurs d'activité physique et des appareils portables. Les entreprises comme Fitbit et Apple, qui proposent des produits qui estiment le nombre de calories brûlées, pourraient affiner leurs algorithmes pour refléter plus précisément l'impact de l'activité physique sur la dépense énergétique totale. Cela pourrait conduire à des outils plus précis et plus efficaces pour les personnes qui suivent leurs objectifs de remise en forme.

Les implications de l'étude vont au-delà de la santé et du bien-être individuels. Les organismes de santé publique pourraient utiliser ces résultats pour renforcer l'importance de l'activité physique dans les directives et les campagnes nationales. La recherche fournit également une base pour de futures études explorant l'interaction complexe entre l'activité physique, le métabolisme et la santé globale. Les chercheurs prévoient d'étudier les effets à long terme d'une activité physique soutenue sur la dépense énergétique et d'identifier les mécanismes spécifiques qui empêchent le corps de compenser une activité accrue.