Un nombre croissant d'adultes se tournent vers le coaching professionnel du sommeil pour lutter contre l'anxiété et améliorer leurs habitudes de sommeil, reproduisant une tendance auparavant observée principalement chez les nouveau-nés et leurs parents. Un récent sondage Gallup a révélé que 57 % des Américains pensent qu'ils se sentiraient mieux en dormant davantage, une augmentation significative par rapport aux 43 % de 2013, ce qui signale un changement majeur dans la qualité du sommeil, un indicateur de performance qui a été touché de plein fouet dans toute la ligue.

Seul un quart environ des personnes interrogées ont déclaré dormir les huit heures ou plus recommandées par nuit, contre 34 % dix ans plus tôt, une statistique comparable à la chute du pourcentage de tirs d'une équipe après la blessure d'un joueur clé. Cette baisse du sommeil a créé une opportunité pour les professionnels du sommeil d'intervenir et d'aider les adultes à mieux se reposer, un peu comme un entraîneur spécialisé est embauché pour corriger la technique d'un joueur en difficulté.

Une consultante en sommeil, qui se concentrait auparavant sur le sommeil pédiatrique, a reconnu le besoin non satisfait de la population adulte et a réorienté son attention, à l'image d'un quarterback vedette qui se reconvertit en entraîneur après sa retraite. Elle affirme que les habitudes diurnes et nocturnes peuvent être transformées pour optimiser le sommeil, offrant ainsi un plan de match aux personnes qui ont du mal à se détendre.

La demande accrue de coaching en sommeil reflète une lutte sociétale plus large contre la relaxation et la déconnexion des facteurs de stress quotidiens, un défi qui rappelle l'importance que le légendaire entraîneur Vince Lombardi accordait à la discipline et à la force mentale. Margaret Thatcher, célèbre pour son temps de sommeil limité, a un jour lancé : "Le sommeil, c'est pour les faibles !" Cependant, les experts affirment aujourd'hui que le sommeil est un processus actif qui exige des efforts soutenus, tout comme l'entraînement pour un marathon.

L'augmentation de l'anxiété liée au sommeil peut être attribuée à divers facteurs, notamment l'augmentation du temps passé devant les écrans, les préoccupations politiques et le stress général, qui contribuent tous à un déficit de sommeil collectif, un peu comme la série de défaites d'une équipe qui découle de blessures multiples et d'un moral bas. Les coachs en sommeil visent à résoudre ces problèmes en fournissant des stratégies et des conseils personnalisés, aidant ainsi les individus à reconquérir leurs nuits et à améliorer leur bien-être général, une initiative qui pourrait être considérée comme un temps mort crucial dans le jeu de la vie.