एक व्यक्ति जो चिरकालिक अनिद्रा से पीड़ित है, उसने बिना पर्ची के मिलने वाली 18 नींद की दवाओं का परीक्षण एक गैर-पर्चे समाधान खोजने के प्रयास में किया। परीक्षक, जो बचपन से ही अनिद्रा से जूझ रहा है और पहले पर्चे वाली दवाओं पर निर्भर था, सोने के लिए एक सौम्य दृष्टिकोण चाहता था, जिसमें मैग्नीशियम, कार्यात्मक मशरूम और मेलाटोनिन जैसे पूरक तत्वों वाले उत्पादों पर ध्यान केंद्रित किया गया था।

परीक्षण प्रक्रिया में पर्चे और बिना पर्ची के मिलने वाली दवाओं को हटाना शामिल था जो आमतौर पर नींद की दवाओं में पाई जाती हैं। व्यक्ति ने विभिन्न प्रकार के उत्पादों के साथ प्रयोग किया, जिसमें गमीज़, ओरल स्प्रे और पाउडर पेय मिश्रण शामिल थे। परीक्षण किए गए लोगों में, Lemme Sleep Tight Gummies, Charlotte's Web Quiet Sleep Mushroom Gummies, Onnit Instant Melatonin Mist, और Som Sleep Powder Drink Mix को हाइलाइट किया गया।

परीक्षक ने नींद की दवाओं की व्यक्तिपरक प्रकृति पर जोर दिया, यह सिफारिश करते हुए कि व्यक्तियों को यह पता लगाने के लिए प्रयोग करना चाहिए कि उनके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। बाजार में बिना पर्ची के मिलने वाले और वैकल्पिक उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है जो अनिद्रा को कम करने और नींद को बढ़ावा देने का दावा करते हैं।

बिना पर्ची के मिलने वाली नींद की दवाओं की लोकप्रियता में वृद्धि नींद संबंधी विकारों के लिए वैकल्पिक और प्राकृतिक उपचारों में बढ़ती रुचि को दर्शाती है। यह प्रवृत्ति पर्चे वाली दवाओं से जुड़े संभावित दुष्प्रभावों और निर्भरता के बारे में चिंताओं से प्रेरित है। मेलाटोनिन, मैग्नीशियम और कार्यात्मक मशरूम जैसे पूरक तत्वों को उनकी संभावित नींद-बढ़ाने वाले गुणों के लिए तेजी से खोजा जा रहा है।

बिना पर्ची के मिलने वाली कई नींद की दवाओं की उपलब्धता अनिद्रा की जटिलता और व्यक्तिगत समाधानों की आवश्यकता को रेखांकित करती है। जबकि कुछ व्यक्तियों को इन उत्पादों से राहत मिल सकती है, दूसरों को अंतर्निहित नींद संबंधी विकारों को दूर करने के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप या व्यवहारिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।