फिटनेस ट्रैकर्स और स्मार्टवॉच वर्कआउट और दिनचर्या को अनुकूलित करने के लिए तेजी से व्यक्तिगत उपकरण बन गए हैं, जिसमें विभिन्न जीवनशैली और प्राथमिकताओं के अनुरूप कई विकल्प उपलब्ध हैं। विशेषज्ञ व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप डिवाइस चुनने के महत्व पर जोर देते हैं, जिसमें आराम, सौंदर्यशास्त्र और विशिष्ट गतिविधियों जैसे कारकों पर विचार किया जाता है।

Garmin Vivoactive 6, जिसकी कीमत $300 है, Android डिवाइस के साथ संगतता और व्यापक सुविधाओं के कारण एक शीर्ष समग्र पसंद के रूप में उभरा। परीक्षकों ने दौड़ना, चढ़ाई, लंबी पैदल यात्रा और होम वर्कआउट वीडियो सहित विभिन्न गतिविधियों के माध्यम से सालाना दर्जनों फिटनेस ट्रैकर्स का मूल्यांकन किया।

कलाई पर पहने जाने वाले उपकरणों के अलावा, Oura Ring 4 ($349) स्क्रीनलेस विकल्प प्रदान करता है, जबकि Whoop MG Fitness Band ($239) उन लोगों के लिए एक और विकल्प प्रदान करता है जो न्यूनतम डिज़ाइन चाहते हैं। रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने वाले व्यक्तियों के लिए, Dexcom Stelo ($99) एक निरंतर ग्लूकोज निगरानी समाधान प्रस्तुत करता है।

एक प्रमुख परीक्षक ने कहा, "आपके शरीर पर दिन-रात पहने जाने वाले हर उपकरण की तरह, फिटनेस ट्रैकर्स अविश्वसनीय रूप से व्यक्तिगत होते हैं।" "सबसे अच्छा फिटनेस ट्रैकर आरामदायक, आकर्षक और आपकी जीवनशैली के अनुरूप होना चाहिए, जिसमें आपके पसंदीदा वर्कआउट समय और तरीके शामिल हैं।"

चिकित्सा पेशेवरों का कहना है कि फिटनेस ट्रैकर्स व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य प्रबंधन में अधिक सक्रिय भूमिका निभाने के लिए सशक्त बना सकते हैं। गतिविधि स्तर, नींद के पैटर्न और शारीरिक मेट्रिक्स पर डेटा प्रदान करके, ये उपकरण सूचित निर्णय लेने और स्वस्थ आदतों को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, विशेषज्ञ केवल ट्रैकर डेटा पर निर्भर रहने के खिलाफ चेतावनी देते हैं, व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से परामर्श करने के महत्व पर जोर देते हैं।

फिटनेस ट्रैकर्स का बाजार लगातार विकसित हो रहा है, जिसमें सेंसर तकनीक, डेटा एनालिटिक्स और यूजर इंटरफेस डिजाइन में चल रही प्रगति हो रही है। जैसे-जैसे ये उपकरण अधिक परिष्कृत होते जा रहे हैं, वे निवारक स्वास्थ्य सेवा और कल्याण पहलों में और भी बड़ी भूमिका निभाने के लिए तैयार हैं।