वर्जीनिया टेक के एक हालिया अध्ययन में, अन्य अनुसंधान संगठनों के सहयोग से, यह पाया गया कि शारीरिक गतिविधि में वृद्धि से कुल दैनिक ऊर्जा व्यय बढ़ता है, और शरीर अन्य क्षेत्रों में ऊर्जा का संरक्षण करके इसकी भरपाई नहीं करता है। नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही में प्रकाशित निष्कर्ष, इस लंबे समय से चली आ रही धारणा को गलत साबित करते हैं कि शरीर अन्य चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा करके व्यायाम के लाभों को रद्द कर देता है।

शोधकर्ताओं ने पाया कि शारीरिक गतिविधि बढ़ने पर भी बुनियादी शारीरिक कार्य पूरी क्षमता से काम करते रहते हैं। इसका मतलब है कि व्यायाम वास्तव में किसी व्यक्ति के समग्र ऊर्जा उत्पादन में योगदान देता है, बजाय इसके कि चयापचय रूप से ऑफसेट हो। अध्ययन से पता चलता है कि अधिक गतिविधि सीधे तौर पर अधिक कैलोरी जलाने में तब्दील होती है।

अनुसंधान टीम के अनुसार, शरीर अन्य प्रक्रियाओं को धीमा करके बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि की भरपाई करता हुआ नहीं दिखता है। इससे पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि का दैनिक ऊर्जा उपयोग पर एक स्थायी प्रभाव पड़ता है, गतिविधि समाप्त होने के बाद भी। इस शोध के निहितार्थ फिटनेस और वेलनेस उद्योगों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं, जिससे संभावित रूप से संशोधित व्यायाम सिफारिशें और शारीरिक गतिविधि के संचयी लाभों पर एक नया ध्यान केंद्रित किया जा सकता है।

अध्ययन के निष्कर्ष "बाधित ऊर्जा व्यय" मॉडल को चुनौती देते हैं, जो यह बताता है कि उच्च गतिविधि स्तरों पर कुल दैनिक ऊर्जा व्यय स्थिर हो जाता है। इसके बजाय, वर्जीनिया टेक अनुसंधान शारीरिक गतिविधि और ऊर्जा व्यय के बीच अधिक रैखिक संबंध का समर्थन करता है। यह समझ अधिक प्रभावी वजन प्रबंधन रणनीतियों और व्यायाम कार्यक्रमों के विकास को प्रभावित कर सकती है।

हालांकि अध्ययन सम्मोहक प्रमाण प्रदान करता है, ऊर्जा व्यय पर निरंतर शारीरिक गतिविधि के दीर्घकालिक प्रभावों का पता लगाने और चयापचय प्रतिक्रियाओं में संभावित व्यक्तिगत विविधताओं की पहचान करने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है। शोधकर्ताओं ने इन पहलुओं की जांच करने और शारीरिक गतिविधि और चयापचय के बीच जटिल अंतःक्रिया की हमारी समझ को परिष्कृत करने के लिए अनुवर्ती अध्ययन करने की योजना बनाई है।