अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी द्वारा प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, बाधित दैनिक गतिविधि पैटर्न वाले वृद्ध वयस्कों में डिमेंशिया विकसित होने का खतरा काफी अधिक होता है। 2,000 से अधिक व्यक्तियों पर नज़र रखने वाले इस शोध से पता चलता है कि शरीर की आंतरिक घड़ी, या सर्केडियन रिदम, संज्ञानात्मक गिरावट के लिए एक प्रारंभिक चेतावनी संकेत के रूप में काम कर सकती है।

अध्ययन में पाया गया कि कमजोर, अधिक खंडित दैनिक दिनचर्या वाले व्यक्ति, या जिनकी ऊर्जा का चरम स्तर दिन में बाद में होता था, उनमें लगातार दिनचर्या वाले लोगों की तुलना में डिमेंशिया विकसित होने की संभावना बहुत अधिक थी। प्रतिभागियों ने लगभग 12 दिनों तक छोटे मॉनिटर पहने, जिससे शोधकर्ताओं को उनकी दैनिक आराम और गतिविधि पैटर्न को सावधानीपूर्वक ट्रैक करने की अनुमति मिली। शोधकर्ताओं ने कहा कि निष्कर्ष इस बात पर जोर देते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्राकृतिक नींद और गतिविधि चक्रों के साथ तालमेल बिठाना महत्वपूर्ण है।

[काल्पनिक अंतर्राष्ट्रीय स्थान] विश्वविद्यालय में जराचिकित्सा संज्ञानात्मक स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखने वाले न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. [काल्पनिक नाम] ने कहा, "यह शोध समग्र स्वास्थ्य में सर्केडियन रिदम की महत्वपूर्ण भूमिका पर प्रकाश डालते हुए बढ़ते प्रमाणों में योगदान देता है, खासकर जैसे-जैसे हम बूढ़े होते हैं।" "हालांकि अंतर्निहित तंत्र को पूरी तरह से समझने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है, ये निष्कर्ष बताते हैं कि सर्केडियन रिदम को मजबूत करने के उद्देश्य से किए गए हस्तक्षेप संभावित रूप से डिमेंशिया की शुरुआत में देरी या रोकथाम कर सकते हैं।"

सर्केडियन रिदम, लगभग सभी जीवित जीवों में मौजूद, नींद-जागने के चक्र, हार्मोन रिलीज और शरीर के तापमान सहित जैविक प्रक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को नियंत्रित करते हैं। इन रिदम में व्यवधान, अक्सर शिफ्ट वर्क, जेट लैग या अनियमित नींद कार्यक्रम जैसे कारकों के कारण होता है, जो चयापचय संबंधी विकारों, हृदय रोग और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है। विश्व स्तर पर, सांस्कृतिक प्रथाएं और कार्य वातावरण व्यक्तियों की स्वस्थ सर्केडियन रिदम बनाए रखने की क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ देशों में, दोपहर की नींद या दोपहर का झपकी आम है, जो संभावित रूप से दैनिक गतिविधि पैटर्न को प्रभावित करती है। इसी तरह, औद्योगीकृत देशों में 24 घंटे की कार्य संस्कृति की व्यापकता प्राकृतिक नींद-जागने के चक्र को बाधित कर सकती है।

अध्ययन के निष्कर्षों का उद्देश्य स्वस्थ उम्र बढ़ने को बढ़ावा देने वाली सार्वजनिक स्वास्थ्य पहलों के लिए निहितार्थ हैं। विशेषज्ञों का सुझाव है कि नियमित नींद कार्यक्रम, प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क और लगातार भोजन के समय को प्रोत्साहित करने से सर्केडियन रिदम को मजबूत करने और संभावित रूप से डिमेंशिया के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, शोध सर्केडियन स्वास्थ्य के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाने की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है, खासकर वृद्ध वयस्कों और संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम वाले लोगों में।

शोधकर्ता अब विशिष्ट हस्तक्षेपों की पहचान करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो सर्केडियन रिदम को प्रभावी ढंग से मजबूत कर सकते हैं और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकते हैं। भविष्य के अध्ययन में प्रकाश चिकित्सा, मेलाटोनिन पूरकता और नियमित नींद-जागने के चक्र को बढ़ावा देने के उद्देश्य से व्यवहारिक हस्तक्षेपों के संभावित लाभों का पता लगाया जाएगा। वैश्विक वैज्ञानिक समुदाय सर्केडियन रिदम और मस्तिष्क स्वास्थ्य के बीच जटिल संबंध की आगे जांच करने के लिए सक्रिय रूप से सहयोग कर रहा है, जिसका अंतिम लक्ष्य डिमेंशिया को रोकने और उसका इलाज करने के लिए प्रभावी रणनीतियों का विकास करना है।