ईमेल Bluesky Facebook LinkedIn Reddit Whatsapp X आपके संस्थान के माध्यम से इस लेख तक आपकी पूरी पहुंच है। आपको वास्तव में कितने प्रोटीन की आवश्यकता है? विज्ञान क्या कहता है प्रोटीन की मात्रा बढ़ाना समझदारी भरा स्वास्थ्य सुझाव लग सकता है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, विज्ञान के अनुसार हमें शायद उतनी आवश्यकता नहीं है जितनी अक्सर सोची जाती है। प्रोटीन-फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ आजकल एक आम दृश्य हैं। आप अतिरिक्त प्रोटीन वाला पानी भी पा सकते हैं। कई फिटनेस इन्फ्लुएंसर भी सामान्य सिफारिशों से दोगुने से अधिक आहार को बढ़ावा देते हैं। लेकिन मनुष्यों को कितने प्रोटीन की आवश्यकता है, यह सदियों से एक पहेली बनी हुई है। तो, विज्ञान वास्तव में क्या कहता है? नेचर ब्रीफिंग की सदस्यता लें, विज्ञान समाचार, राय और विश्लेषण का एक अनूठा दैनिक राउंड-अप हर कार्यदिवस पर आपके इनबॉक्स में मुफ्त। doi: https:doi.org10.1038d41586-026-00151-5 संबंधित लेख ऑटिज्म वास्तव में क्यों बढ़ रहा है? विज्ञान क्या कहता है ये कॉन्टैक्ट लेंस मनुष्यों को अदृश्य अवरक्त प्रकाश देखने देते हैं यह मछली से प्रेरित सक्शन कप आपके अंगों से चिपक सकता है क्वांटम भौतिक विज्ञानी 100 वर्षों के बाद भी क्यों बहस कर रहे हैं डमी के लिए विकिरण: महिला मैनीक्विन अंतरिक्ष-यात्रा सुरक्षा का परीक्षण कर रही हैं विषय स्वास्थ्य सेवा पोषण नवीनतम: स्वास्थ्य सेवा पोषण ट्रम्प एक वर्ष बाद: छह अमेरिकी शोधकर्ता अराजकता और कटौती के बीच विज्ञान की रक्षा करने की योजना कैसे बनाते हैं टिप्पणी 20 JAN 26 एचपीवी वैक्सीन सर्वाइकल कैंसर से असंक्रमित लोगों की रक्षा करने में मदद कर सकती है अनुसंधान हाइलाइट 16 JAN 26 वैश्विक स्वास्थ्य पर प्रगति के लिए उच्च गुणवत्ता वाले प्रमाण की आवश्यकता होगी संपादकीय 15 JAN 26 एक फाउंडेशन मॉडल