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AI और गर्म पैर: आज रात अपनी सबसे सशक्त पहचान को अनलॉक करें!

कई स्रोतों के अनुसार, बिस्तर पर जाने से पहले हाथों और पैरों को गर्म करने से नींद जल्दी आती है। यह अभ्यास अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर शरीर के मूल तापमान को कम करने में मदद करता है, जिससे शरीर को संकेत मिलता है कि अब आराम करने का समय है।

टेक्सास विश्वविद्यालय, ऑस्टिन में बायोमेडिकल इंजीनियरिंग के प्रोफेसर केनेथ डिलर, जिन्होंने थर्मोरेग्यूलेशन पर शोध किया है, ने कहा कि शरीर सबसे अच्छी तरह तब सोता है जब केंद्रीय क्षेत्र ठंडा और परिधीय क्षेत्र गर्म होता है। डिलर ने समझाया कि अंगों को गर्म करने से शरीर को ठंडा होने में मदद मिलती है, क्योंकि शरीर हाथों और पैरों को गर्मी-रिलीज़ ज़ोन के रूप में उपयोग करता है। दशकों के शोध से पता चलता है कि गर्म हाथों और पैरों वाले व्यक्ति ठंडे अंगों वाले लोगों की तुलना में जल्दी सो जाते हैं।

संबंधित स्वास्थ्य समाचारों में, कई स्रोतों ने शक्ति प्रशिक्षण के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों पर प्रकाश डाला। इन लाभों में बेहतर मनोदशा, कैंसर और मधुमेह जैसे पुरानी बीमारियों का कम जोखिम और संभावित रूप से धीमी गति से बुढ़ापा शामिल है। विशेषज्ञों ने शक्ति प्रशिक्षण के दौरान सुरक्षा और उचित रूप को प्राथमिकता देने के महत्व पर जोर दिया, अक्सर शुरुआती लोगों के लिए चोट के जोखिम को कम करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक या प्रशिक्षक से मार्गदर्शन की सिफारिश की जाती है।

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This article was generated with AI assistance, synthesizing reporting from multiple credible news sources. Our editorial team reviews AI-generated content for accuracy.

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मस्क की स्पेसएक्स और एक्सएआई मिलकर दुनिया की सबसे मूल्यवान निजी कंपनी बनीं
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कई सूत्रों ने पुष्टि की है कि एलन मस्क की स्पेसएक्स (SpaceX) उनकी एआई स्टार्टअप (AI startup), एक्सएआई (xAI) का अधिग्रहण कर रही है, जिससे संयुक्त इकाई का मूल्य 1 ट्रिलियन डॉलर से अधिक हो जाएगा, और यह दुनिया की सबसे मूल्यवान निजी कंपनी बन जाएगी। इस विलय का उद्देश्य एआई (AI), अंतरिक्ष अन्वेषण, इंटरनेट और मीडिया को एकीकृत करना है, हालाँकि एक्सएआई (xAI) के ग्रोक (Grok) चैटबॉट को इसकी एआई इमेज जनरेशन (AI image generation) क्षमताओं के संबंध में जांच और छानबीन का सामना करना पड़ा है।

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ट्रंप के आप्रवासन पर नरम रुख अपनाने से यूटिलिटी बिलों में भारी वृद्धि
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