個人の体験談によると、デジタル日記をつけることは、自己内省と自己成長のための貴重なツールとなり得ます。ある人は10年以上にわたり毎日日記を書き続け、人生における変革的な影響を実感しており、もっと早く始めるべきだったと後悔しています。

日記をつける主な利点としては、思考の整理、将来参照のための人生の記録、そして内省の促進が挙げられます。内省の価値は、数年間継続して書き続けることで最も明らかになり、自分の人生を異なる視点から見ることができるようになります。

よくある課題の一つは、自己批判です。困難な時期の過去の日記を読み返すことで、第三者の視点を得ることができ、困難な状況に対する明確さと理解が得られます。

毎日の日記をつける習慣を取り入れたいと考えている方のために、始めるにあたって、また継続するためのヒントやツールがいくつかあります。