スマートフォンは、ウェアラブルデバイスを必要とせずに、歩数など様々なフィットネス指標を追跡できます。多くの人が活動レベルのモニタリングを検討する際、スマートウォッチやフィットネストラッカーを自動的に思い浮かべるかもしれませんが、スマートフォンに内蔵された機能やサードパーティ製のアプリケーションは、健康データを追跡するための代替ソリューションを提供します。

デジタルヘルスの専門家によると、スマートフォンは自動的に歩数を追跡する機能を備えており、ユーザーに日々の活動レベルに関する洞察を提供します。スマートフォンを一日中持ち歩いている限り、追加のデバイスを必要とせずに歩数を記録できます。例えば、iPhoneユーザーはヘルスケアアプリにアクセスして、歩数などの記録されたデータを表示できます。

スマートフォンは歩数を追跡するための内蔵機能を提供していますが、食事や睡眠などの他の健康指標をモニタリングするには、多くの場合、サードパーティ製のアプリケーションが必要です。ユーザーが個別のフィットネストラッカーを購入せずに、健康とウェルネスの目標を設定し、達成するのに役立つ多数のアプリが利用可能です。これらのアプリは、スマートフォンのセンサーとユーザー入力を活用して、包括的な健康に関する洞察を提供します。

予防医学を専門とする医師、エミリー・カーター博士は、ウェアラブルデバイスは継続的な心拍数モニタリングやジョギングなどの活動中の利便性などの利点を提供する一方で、スマートフォンの機能を認識することが重要であると指摘しました。「スマートフォンは、活動レベルをモニタリングし、自身の健康について情報に基づいた意思決定を行いたいと考えている個人にとって、貴重なツールとなり得ます」とカーター博士は述べています。「スマートウォッチやフィットネストラッカーに投資する前に、まずスマートフォンだけで何ができるかを探る価値があります。」

フィットネストラッキングにスマートフォンを使用することは、公衆衛生に実際的な影響を与えます。スマートフォンは、個人が活動レベルをより簡単にモニタリングできるようにすることで、より健康的な行動を促し、慢性疾患の予防に貢献できます。ただし、スマートフォンベースのトラッキングの精度は、使用するデバイスやアプリによって異なる場合があることに注意することが重要です。

米国国立衛生研究所の研究者らは現在、スマートフォンベースのフィットネストラッキングの精度と有効性を評価するための研究を実施しています。これらの研究は、個人や医療専門家が健康モニタリングにスマートフォンを使用するためのエビデンスに基づいた推奨事項を提供することを目的としています。調査結果は数か月以内に発表される予定です。