バージニア工科大学が他の研究機関と共同で行った最近の研究で、身体活動の増加は、他の領域でエネルギーを節約するように体が働きかけることなく、1日の総エネルギー消費量を増加させることがわかりました。米国科学アカデミー紀要に掲載されたこの研究は、身体が活動量の増加を補うために、他の機能でのエネルギー使用量を削減するという長年の信念に異議を唱えています。

この研究は、身体運動が増加しても、基本的な身体機能は引き続き最大限に機能することを示しています。これは、運動が代謝的に他の部分での減少によって相殺されるのではなく、人の全体的なエネルギー出力を実際に増加させることを意味します。研究者らは、運動量が多いほど消費カロリーが増え、体が他のプロセスを遅らせることで補う様子は見られないことを発見しました。

バージニア工科大学の科学者たちは、他の機関の同僚と協力して、身体活動が総エネルギー消費量にどのように影響するかを分析し、研究を主導しました。この調査結果は、以前の理論で提唱されていたように、身体が運動の効果をひそかに打ち消すことはないことを示唆しています。代わりに、身体活動は運動自体が終わった後も体に影響を与え続けます。

この研究の意義は、フィットネスおよびヘルス産業に大きな影響を与える可能性があります。長年にわたり、運動の真の効果については議論があり、一部の人々は、身体は他の領域でのエネルギー消費量を削減することにより、活動量の増加に適応すると主張していました。この新しい研究は、その理論に反する強力な証拠を提供し、身体活動が1日のカロリー消費量を増やすための信頼できる方法であることを示唆しています。

バージニア工科大学の主任研究者は、「この研究は、より多く動くことが実際にカロリー消費量の増加につながることを確認するものです」と述べています。「身体活動が私たちの体にどのように影響するかについてより明確な理解を提供し、全体的な健康のための運動の重要性を再認識させます。」

この研究の調査結果は、今後の身体活動に関する推奨事項に影響を与え、より効果的な運動プログラムの開発につながると期待されています。エネルギー消費に対する身体活動の長期的な影響を調査し、身体がエネルギー使用を調整する特定のメカニズムを特定するために、さらなる研究が計画されています。