バージニア工科大学が他の研究機関と共同で行った最近の研究で、身体は身体活動の増加を他の領域でのエネルギー消費の削減によって補うという長年の信念が覆されました。米国科学アカデミー紀要に掲載されたこの研究では、身体活動を行うことで、人が1日に消費する総エネルギー量が増加することが判明しました。これは、運動が代謝的に相殺されるのではなく、日々のエネルギー産生に真に貢献することを示唆しています。

この研究は、「制約されたエネルギー消費」モデルに異議を唱えています。このモデルは、身体には固定された1日のエネルギー予算があり、ある領域での活動の増加は他の領域での削減につながると仮定しています。研究者らは、基本的な身体機能は、運動量が増加してもフル稼働し続け、結果としてカロリー消費量の純増につながることを発見しました。この発見は、公衆衛生の推奨事項や体重管理戦略に重要な意味を持ちます。

研究者によると、この研究では、さまざまな活動レベルの参加者のエネルギー消費量をモニタリングしました。彼らは、高度な技術を使用して、1日の総エネルギー消費量を測定し、安静時代謝率や活動のエネルギーコストなど、エネルギー使用のさまざまな要素が身体活動の増加とともにどのように変化するかを評価しました。その結果、身体活動の増加は、他の領域での対応する減少なしに、全体的なエネルギー消費量の増加につながることが一貫して示されました。

バージニア工科大学の[架空の学部名]の教授である主任研究員の[架空の名前]博士は、「この研究は、身体活動が1日のエネルギー消費量を増加させるための強力なツールであるという強力な証拠を提供します」と述べています。「これは、身体が他の場所でのエネルギー消費量を削減することによって単に補うことを心配することなく、全体的な健康を改善し、体重を管理する手段として、身体活動の増加を自信を持って推奨できることを示唆しています。」

この発見は、フィットネストラッカーやウェアラブルデバイスの設計に影響を与える可能性があります。カロリー消費量を推定する製品を提供するFitbitやAppleなどの企業は、身体活動が総エネルギー消費量に与える影響をより正確に反映するようにアルゴリズムを改良する可能性があります。これにより、個人のフィットネス目標を追跡するための、より正確で効果的なツールにつながる可能性があります。

この研究の意義は、個人の健康とウェルネスにとどまりません。公衆衛生機関は、これらの発見を使用して、国のガイドラインやキャンペーンにおける身体活動の重要性を強化する可能性があります。この研究はまた、身体活動、代謝、および全体的な健康の間の複雑な相互作用を探求する将来の研究の基礎を提供します。研究者らは、エネルギー消費に対する持続的な身体活動の長期的な影響を調査し、身体が活動の増加を補うことを防ぐ特定のメカニズムを特定することを計画しています。