バージニア工科大学が他の研究機関と共同で行った最近の研究で、身体は身体活動の増加を他の分野でのエネルギー消費の削減によって補うという長年の誤った認識が覆されました。米国科学アカデミー紀要に掲載されたこの研究では、身体活動の増加は、基本的な身体機能に使用されるエネルギーの代償的な減少を引き起こすことなく、1日のカロリー消費量の増加に直接相関することが判明しました。

バージニア工科大学の科学者によって行われたこの研究は、身体には固定された1日のエネルギー予算があることを示唆する「制約されたエネルギー消費」モデルに異議を唱えています。このモデルによると、身体活動を増やすと、他のプロセスで使用されるエネルギーがそれに応じて減少し、運動の効果が事実上相殺されます。新しい研究は、これが当てはまらないことを示しています。

「より多くの運動は、より多くのカロリー消費につながります」と研究著者らは述べています。「身体は他のプロセスを遅らせることによって補うようには見えず、身体活動は真に1日のエネルギー使用量を増加させることを意味します。」

研究者らは、さまざまな活動レベルの参加者のエネルギー消費量を監視しました。その結果、身体活動をより多く行った人は、呼吸、消化、体温維持などの基本的な機能に使用されるエネルギーを大幅に削減することなく、1日を通して一貫してより多くのカロリーを消費していることがわかりました。これは、運動が人の全体的なエネルギー出力に真に貢献することを示唆しています。

この発見は、公衆衛生およびフィットネス業界に大きな影響を与えます。この結果は、体重管理と全体的な健康のために身体活動が重要であることを再確認するものです。この研究は、FitbitやAppleなどの企業が製造している、活動レベルに基づいてカロリー消費量を監視するフィットネストラッカーやウェアラブルデバイスのさらなる検証を提供します。これらのデバイスは、活動レベルに基づいてエネルギー消費量を推定し、1日のカロリー消費量を増やそうと努力しているユーザーに正確なフィードバックを提供できます。

この研究はまた、身体活動を促進する公衆衛生イニシアチブが、肥満と闘い、全体的な健康状態を改善するのに効果的である可能性が高いことを示唆しています。運動がカロリー消費量の増加に直接貢献することを示すことで、この研究は、身体活動のわずかな増加でもエネルギーバランスにプラスの影響を与える可能性があるというメッセージを強化します。

今後の研究では、身体活動に応じて身体がエネルギー消費量を調節するメカニズムの解明に焦点を当てます。科学者たちは、このプロセスに関与する特定のホルモンと代謝経路を特定することを目指しており、それは減量を促進し、代謝の健康を改善するための新しい戦略の開発につながる可能性があります。