不安を解消し、睡眠習慣を改善するために、プロの睡眠コーチを求める成人が増えています。これは以前、主に新生児とその親に見られた傾向を反映しています。最近のギャラップの世論調査では、アメリカ人の57％がもっと睡眠をとれば気分が良くなると感じていると回答しており、2013年の43％から大幅に増加しています。これは、安眠を達成するための全国的な苦闘を浮き彫りにしています。調査対象者のうち、推奨される8時間以上の睡眠を毎晩とっていると答えたのはわずか約4分の1で、10年前の34％から減少しており、まるで連勝記録を維持するのに苦労しているチームを彷彿とさせるパフォーマンスの低迷を示しています。

睡眠の専門家たちは、この十分なサービスを受けていない成人層に対応するために立ち上がり、より良い睡眠のために日中と夜間のルーチンを最適化することを目的としています。以前は子供に焦点を当てていたある睡眠コンサルタントは、需要の増加を認識し、その焦点を成人に移しました。彼女は、「日中と夜間の習慣を変えて、良い睡眠のために最適化することは完全に可能だ」と述べ、睡眠スコアの向上を目指す人々にゲームプランを提供しています。

睡眠コーチングへの需要の増加は、個人がリラックスする能力を妨げる個人的および政治的な心配事に取り組むにつれて、より広範な社会の変化を反映しています。パフォーマンスを向上させるためにトレーニングが必要なアスリートのように、真のリラックスには規律とトレーニングが必要です。電話から離れて不安を脇に置く能力は、睡眠コーチの助けを借りて開発できるスキルです。

現在の状況は、睡眠の専門家が成人の幸福に大きな影響を与える機会を提供しています。コーチがアスリートの潜在能力を最大限に引き出すのを助けるように、睡眠コーチは、 rested な目覚めという夢を実現するために個人を導くことができます。多くの人にとって次のステップは、これらの専門家を探し出し、睡眠習慣を変革するプロセスを開始し、チャンピオンの睡眠習慣に匹敵する毎晩のパフォーマンスを目指すことです。