만성 불면증 해결책을 찾기 위해 한 개인이 18가지 일반의약품 수면 보조제를 테스트했습니다. 어린 시절부터 불면증을 겪어 왔으며 처방약의 더 순한 대안을 찾던 이 테스터는 마그네슘, 기능성 버섯, 멜라토닌과 같은 보충제가 함유된 다양한 비처방 제품을 실험했습니다.

테스트 과정에는 일반적으로 수면 보조제에서 발견되는 모든 처방약 및 일반의약품을 제거하는 과정이 포함되었습니다. 목표는 일반적인 제약 성분에 의존하지 않고 잠들기 쉽게 해주는 제품을 식별하는 것이었습니다.

테스트한 제품 중 Lemme Sleep Tight Gummies는 "최고의 멜라토닌 구미"로 선정되었고, Charlotte's Web Quiet Sleep Mushroom Gummies는 "최고의 버섯 수면 보조 구미"로 인정받았습니다. Onnit Instant Melatonin Mist는 "최고의 구강 스프레이"로, Som Sleep Powder Drink Mix는 "최고의 멜라토닌 분말 음료"로 지정되었습니다.

이 개인은 일반의약품 수면 보조제의 효과는 주관적이라며, 개인에게 가장 적합한 제품을 찾기 위해 다양한 제품을 탐색할 것을 권장했습니다. 테스터는 불면증 및 수면 장애를 해결하기 위해 판매되는 비처방 및 대체 제품의 가용성이 증가하고 있다고 언급했습니다.