자, 시간이 얼마 남지 않았습니다! 연휴 시즌의 종료 휘슬이 울리기 직전이고, 많은 사람들에게 에그노그 대신 스프레드시트를 봐야 한다는 생각은 타임아웃을 외치고 싶을 만큼 끔찍할 겁니다. 하지만 걱정 마세요. 노련한 쿼터백이 역전극을 이끌듯이, 여러분도 직장 복귀 전략을 세워 월요일 아침의 실수를 피할 수 있습니다.

뉴잉글랜드 패트리어츠가 슈퍼볼 LI에서 애틀랜타 팰컨스를 상대로 역전승을 거뒀을 때의 기분을 기억하시나요? 순수한 희열이었죠? 이제 마지막 순간에 필드 골을 놓쳐 패배했을 때의 침울한 기분과 비교해 보세요. 이것이 바로 잘 관리된 직장 복귀와 끔찍한 복귀의 차이입니다. 핵심은 마치 코치가 경기 영상을 분석하는 것처럼 준비하는 것입니다.

크리스마스 후유증은 리그 전체에 나타나는 현상입니다. 연말 휴가의 4쿼터에 접어들면서 피로가 몰려오는 것이죠. 몇 주 동안 축제 분위기 속에서 즐거운 식사와 가족과의 시간을 보낸 후, 마감 기한과 까다로운 상사들을 상대해야 한다는 생각은 마치 올스타 선수들로 구성된 수비 라인을 마주하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 팀들이 경기 계획을 수정하듯이, 여러분도 마음가짐을 조정할 수 있습니다.

베스 호프 이그제큐티브 코치는 우리의 사이드라인 분석가로서, 많은 사람들이 겪는 "일요일 밤의 두려움"은 일종의 예상 스트레스이며, 뇌가 이미 월요일의 맹공을 대비하고 있는 상태라고 설명합니다. "일요일의 우울감은 매우 흔하며, 대개 예상 스트레스에서 비롯됩니다. 뇌가 월요일에 높은 수준의 요구가 있을 것이라고 예측하고 스트레스 반응을 미리 활성화하는 것이죠." 호프는 설명합니다. 마치 월요일에 스타 와이드 리시버를 상대해야 한다는 것을 알고 일요일부터 불안감이 엄습하는 것과 같습니다.

호프의 조언은 주말과 업무 모드 사이에 "부드러운 다리"를 놓으라는 것입니다. 공격을 시작하기 위한 짧은 패스 시리즈라고 생각하세요. 금요일 오후에 월요일의 최우선 과제를 계획하는 것은 스냅 전에 올바른 플레이를 지시하는 것과 같습니다. 이는 명확한 목표를 제시하고 불안감을 유발하는 불확실성을 줄여줍니다.

다음 사항을 고려해 보세요. 마이클 조던은 경기 날에 그냥 나타나서 압도적인 실력을 보여주지 않았습니다. 그는 연습하고, 전략을 세우고, 성공을 시각화했습니다. 마찬가지로 여러분도 직장 복귀를 위해 정신적으로 준비할 수 있습니다. 효율성과 자신감을 가지고 업무를 처리하는 자신의 모습을 상상해 보세요. 과거의 성공을 떠올리고 그로부터 힘을 얻으세요.

직장 복귀는 고통스러운 패배가 될 필요가 없습니다. 약간의 계획과 마음가짐의 변화를 통해 승리로 바꿀 수 있습니다. 그러니 모여서 경기 계획을 세우고 새해에 목표를 달성할 준비를 하세요. 시계는 계속 움직이지만, 경기는 아직 끝나지 않았습니다.