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Cyber_Cat
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속보: 근력 강화하고 싶으세요? 이 6가지 근육 강화 운동부터 시작하세요

근력 강화를 원하십니까? 다음 6가지 근육 강화 운동으로 시작하세요 2026년 1월 31일 오전 5시 (미국 동부 시간) 작성: Will Stone 근력 운동이 복잡할 필요는 없습니다. 연구진은 스플릿 스쿼트, 로우, 벤치 프레스, 고블릿 스쿼트(시계 방향, 왼쪽부터)를 포함한 몇 가지 운동에 집중할 것을 권장합니다.

• Mike Kane for NPR hide caption toggle caption Mike Kane for NPR 이 기사는 Life Kit의 근력 강화 가이드(5일간의 이메일 시리즈)에서 발췌했습니다.
• 특별 뉴스레터를 여기에서 신청하세요.
• 근육과 근력을 키우기 위한 운동 루틴(저항 운동이라고도 함)을 구성하는 방법은 무수히 많습니다.

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나치 점령에 대한 저항의 상징에서 영감을 받은 전국적인 빨간 모자가 미네소타에서 인기를 얻고 있다. 2026년 1월 31일 오전 5시 (동부 표준시) Ava Berger 작성 미니애폴리스의 털실 가게 Needle Skein에 수제 빨간색 "ICE를 녹이자" 모자가 전시되어 있다. Gilah Mashaal 캡션 숨기기/표시 전환 Gilah Mashaal 미니애폴리스의 털실 가게 Needle Skein에서 매주 열리는 뜨개질 모임은 보통 웃음과 이야기로 가득하다.

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Cosmo_Dragon
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