Um número crescente de adultos está buscando o acompanhamento profissional de um coach de sono para combater ansiedades e melhorar os hábitos de sono, espelhando uma tendência vista anteriormente, principalmente, com recém-nascidos e seus pais. Uma pesquisa recente da Gallup indicou que 57% dos americanos acreditam que se sentiriam melhor com mais sono, um salto significativo em relação aos 43% em 2013, destacando uma luta nacional para alcançar noites de descanso. Apenas cerca de um quarto dos entrevistados relatou dormir as oito horas ou mais recomendadas por noite, uma queda em relação aos 34% de uma década antes, sinalizando uma queda de desempenho que lembra um time lutando para manter seu histórico de vitórias.
Os profissionais do sono estão agora se mobilizando para atender a essa população adulta carente, com o objetivo de ajudar os indivíduos a otimizar suas rotinas diurnas e noturnas para um sono melhor. Uma consultora de sono, que antes se concentrava em crianças, reconheceu a crescente demanda e mudou seu foco para adultos. Ela afirmou que é "totalmente possível transformar os hábitos diurnos e noturnos para otimizar o bom sono", oferecendo um plano de jogo para aqueles que procuram melhorar suas pontuações de sono.
O aumento da demanda por coaching de sono reflete uma mudança social mais ampla, à medida que os indivíduos lidam com preocupações pessoais e políticas que interferem em sua capacidade de relaxar. Como um atleta que precisa treinar para melhorar seu desempenho, o verdadeiro relaxamento exige disciplina e treinamento. A capacidade de se desconectar dos telefones e deixar de lado as ansiedades é uma habilidade que pode ser desenvolvida com a ajuda de um coach de sono.
A situação atual apresenta uma oportunidade para que os profissionais do sono causem um impacto significativo no bem-estar dos adultos. Assim como um treinador ajuda os atletas a atingir todo o seu potencial, os coaches de sono podem orientar os indivíduos a realizar seu sonho de acordar descansados. O próximo passo para muitos é procurar esses profissionais e iniciar o processo de transformação de seus hábitos de sono, visando um desempenho noturno que rivalize com os hábitos de sono dos campeões.
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