Um número crescente de adultos está recorrendo a consultores de sono para melhorar seus hábitos de sono, espelhando uma tendência vista anteriormente com recém-nascidos e seus pais. Uma pesquisa recente da Gallup indicou que 57% dos americanos acreditam que se sentiriam melhor com mais sono, um salto significativo em relação aos 43% em 2013, sugerindo uma queda generalizada no desempenho do sono.
Apenas cerca de um quarto dos entrevistados relatou dormir as oito ou mais horas recomendadas por noite, uma queda em relação aos 34% de uma década antes, sinalizando a necessidade de uma intervenção estratégica de treinamento. Profissionais do sono estão agora se mobilizando para ajudar os adultos a atingir seu objetivo de acordar revigorados, assim como uma equipe que contrata um especialista para melhorar seu percentual de lances livres.
Uma consultora de sono, que antes se concentrava no sono pediátrico, reconheceu o potencial inexplorado no mercado adulto e mudou seu foco. Ela afirmou que é totalmente possível transformar os hábitos diurnos e noturnos para otimizar o bom sono, oferecendo um plano de jogo para aqueles que lutam para descansar.
O aumento da demanda por consultoria de sono reflete uma tendência social mais ampla de aumento da ansiedade e dificuldade em se desconectar, semelhante a uma equipe que luta para manter o foco nos minutos finais de um jogo acirrado. Margaret Thatcher, conhecida por seu sono limitado, brincou: "Dormir é para os fracos!" No entanto, especialistas agora argumentam que o sono é crucial para o desempenho mental e físico, semelhante a como o treinamento e o descanso adequados são essenciais para os atletas.
Os adultos normalmente procuram consultoria de sono por um de dois motivos. Eles estão procurando melhorar sua qualidade e duração do sono, esperando aumentar seu bem-estar geral e desempenho diurno. A situação atual destaca o crescente reconhecimento do sono como um componente vital da saúde e do bem-estar geral, assim como as equipes agora priorizam a recuperação do jogador e a prevenção de lesões.
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