Смартфоны могут отслеживать различные показатели физической активности, включая количество шагов, без необходимости использования носимых устройств. Многие люди, когда речь заходит о мониторинге уровня активности, автоматически думают о смарт-часах или фитнес-трекерах, но встроенные возможности смартфонов и сторонние приложения предлагают альтернативные решения для отслеживания данных о здоровье.

По словам экспертов в области цифрового здравоохранения, смартфоны способны автоматически отслеживать количество пройденных шагов, предоставляя пользователям информацию об их ежедневной активности. Пока телефон находится при себе в течение дня, он может записывать количество шагов без необходимости использования дополнительных устройств. Например, пользователи iPhone могут получить доступ к приложению «Здоровье» для просмотра зарегистрированных данных, включая количество шагов.

В то время как смартфоны предлагают встроенные функции для отслеживания шагов, мониторинг других показателей здоровья, таких как диета и сон, часто требует сторонних приложений. Существует множество приложений, которые помогают пользователям ставить и достигать цели в области здоровья и хорошего самочувствия без покупки отдельного фитнес-трекера. Эти приложения используют датчики телефона и данные, вводимые пользователем, для предоставления всесторонней информации о здоровье.

Доктор Эмили Картер, врач, специализирующийся на профилактической медицине, отметила, что, хотя носимые устройства предлагают такие преимущества, как непрерывный мониторинг сердечного ритма и удобство во время таких занятий, как бег трусцой, важно признавать возможности смартфонов. «Смартфоны могут быть ценным инструментом для людей, стремящихся контролировать свой уровень активности и принимать обоснованные решения о своем здоровье», — сказала доктор Картер. «Прежде чем инвестировать в смарт-часы или фитнес-трекер, стоит изучить, что может ваш телефон сам по себе».

Использование смартфонов для отслеживания физической активности имеет практическое значение для общественного здравоохранения. Облегчая людям возможность контролировать свой уровень активности, смартфоны могут способствовать более здоровому поведению и способствовать профилактике хронических заболеваний. Однако важно отметить, что точность отслеживания с помощью смартфонов может варьироваться в зависимости от устройства и используемого приложения.

В настоящее время исследователи из Национальных институтов здравоохранения проводят исследования для оценки точности и эффективности отслеживания физической активности с помощью смартфонов. Эти исследования направлены на предоставление научно обоснованных рекомендаций для частных лиц и медицинских работников по использованию смартфонов для мониторинга здоровья. Ожидается, что результаты будут опубликованы в ближайшие месяцы.