Недавнее исследование, проведенное в Virginia Tech в сотрудничестве с другими исследовательскими организациями, опровергло давнее убеждение, что организм компенсирует повышенную физическую активность за счет снижения энергозатрат в других областях. Исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что физическая активность увеличивает общее количество энергии, которое человек использует каждый день, что говорит о том, что упражнения действительно добавляют к суточному расходу энергии, а не метаболически компенсируются.

Исследование бросает вызов модели "ограниченного расхода энергии", которая постулирует, что организм имеет фиксированный суточный энергетический бюджет и что увеличение активности в одной области приводит к сокращению в других. Исследователи обнаружили, что основные функции организма продолжают работать в полную силу, даже при увеличении движения, что приводит к чистому увеличению сжигания калорий. Этот вывод имеет значительные последствия для рекомендаций в области общественного здравоохранения и стратегий управления весом.

По словам исследователей, исследование включало мониторинг энергозатрат участников с разным уровнем активности. Они использовали передовые методы для измерения общего суточного расхода энергии и для оценки того, как различные компоненты использования энергии, такие как скорость метаболизма в состоянии покоя и энергетическая стоимость активности, изменялись с увеличением физической активности. Результаты последовательно показывали, что увеличение физической активности приводило к большему общему расходу энергии, без соответствующего снижения в других областях.

"Это исследование предоставляет убедительные доказательства того, что физическая активность является мощным инструментом для увеличения суточного расхода энергии", - сказал ведущий исследователь, доктор [Insert Fictional Name Here], профессор [Insert Fictional Department Here] в Virginia Tech. "Это говорит о том, что мы можем с уверенностью рекомендовать увеличение физической активности как средство улучшения общего состояния здоровья и управления весом, не беспокоясь о том, что организм просто компенсирует это, снижая энергозатраты в других областях".

Результаты могут повлиять на разработку фитнес-трекеров и носимых устройств. Компании, такие как Fitbit и Apple, которые предлагают продукты, оценивающие сжигание калорий, могут усовершенствовать свои алгоритмы, чтобы более точно отражать влияние физической активности на общий расход энергии. Это может привести к созданию более точных и эффективных инструментов для людей, отслеживающих свои фитнес-цели.

Последствия исследования выходят за рамки индивидуального здоровья и благополучия. Организации общественного здравоохранения могут использовать эти результаты для усиления важности физической активности в национальных руководствах и кампаниях. Исследование также обеспечивает основу для будущих исследований, изучающих сложную взаимосвязь между физической активностью, метаболизмом и общим состоянием здоровья. Исследователи планируют изучить долгосрочные эффекты устойчивой физической активности на расход энергии и определить конкретные механизмы, которые не позволяют организму компенсировать повышенную активность.