Согласно исследованию, опубликованному Американской академией неврологии 3 января 2026 года, пожилые люди с нарушенным режимом дня сталкиваются со значительно более высоким риском развития деменции. Исследование, в котором отслеживались циркадные ритмы более 2000 человек, предполагает, что ослабленные или нерегулярные биологические часы могут служить ранним предупреждающим признаком снижения когнитивных функций.

В исследовании, проводившемся в течение примерно 12 дней, участники носили небольшие мониторы, которые тщательно регистрировали их ежедневный режим отдыха и активности. Исследователи обнаружили, что люди со слабыми, более фрагментированными ритмами или те, у кого пик дневной энергии приходился на более позднее время суток, значительно чаще страдали деменцией по сравнению с теми, у кого был стабильный распорядок дня. Полученные данные подчеркивают потенциальную важность согласования с естественными циклами сна и активности для поддержания здоровья мозга по мере старения.

Доктор [Fictional Name], ведущий автор исследования и невролог в [Fictional Institution], заявил: «Эти результаты подчеркивают критическую роль внутренних часов организма в поддержании когнитивных функций. Хотя необходимы дальнейшие исследования для полного понимания основных механизмов, это исследование предполагает, что мониторинг и потенциальное вмешательство для укрепления циркадных ритмов могут быть ценной стратегией для предотвращения или замедления начала деменции».

Концепция циркадных ритмов, регулируемых супрахиазматическим ядром в головном мозге, не ограничивается людьми. Это фундаментальный биологический процесс, наблюдаемый у различных видов, влияющий на все, от циклов сна и бодрствования до регуляции гормонов. Нарушения этих ритмов, часто вызванные такими факторами, как сменная работа, смена часовых поясов или воздействие искусственного света, связаны с целым рядом проблем со здоровьем, включая метаболические расстройства, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с психическим здоровьем.

Во всем мире распространенность деменции вызывает растущую обеспокоенность, особенно среди стареющего населения в Европе, Северной Америке и Восточной Азии. Культурные практики и социальные нормы могут влиять на режим сна и распорядок дня, потенциально влияя на здоровье циркадных ритмов. Например, традиция сиесты в некоторых странах Средиземноморья и Латинской Америки может влиять на время и продолжительность сна, в то время как долгие часы работы в странах Восточной Азии могут приводить к хроническому недосыпанию и нарушению циркадных ритмов.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признает деменцию приоритетной задачей общественного здравоохранения и активно продвигает исследования и инициативы по улучшению жизни людей с деменцией и лиц, осуществляющих уход за ними. Это новое исследование добавляет еще один уровень понимания сложного взаимодействия факторов, которые способствуют риску развития деменции.

Будущие исследования будут сосредоточены на изучении конкретных механизмов, посредством которых нарушение циркадных ритмов влияет на здоровье мозга, и на разработке целевых вмешательств для укрепления биологических часов. Эти вмешательства могут включать изменение образа жизни, такое как установление стабильного графика сна и максимальное воздействие естественного света, а также фармакологические подходы, направленные на регулирование генов циркадных ритмов. Исследователи надеются, что, выявляя и устраняя аномалии циркадных ритмов на ранней стадии, можно будет снизить глобальное бремя деменции.