Всё больше взрослых обращаются к консультантам по сну, чтобы улучшить свои привычки сна, что отражает тенденцию, ранее наблюдавшуюся в основном у новорожденных и их родителей. Недавний опрос Gallup показал, что 57 процентов американцев считают, что чувствовали бы себя лучше, если бы больше спали, что является значительным скачком с 43 процентов в 2013 году, сигнализируя о серьезном изменении в общественном восприятии, как если бы команда внезапно осознала, что ей нужен новый режим тренировок, чтобы оставаться конкурентоспособной.

Только около четверти опрошенных сообщили, что спят рекомендованные восемь или более часов в сутки, что ниже 34 процентов десятилетием ранее, – спад в производительности, из-за которого тренеры отправляли бы игроков на скамейку запасных направо и налево. Это снижение качества сна создало возможность для специалистов по сну вмешаться и помочь взрослым достичь своей цели – просыпаться отдохнувшими, как опытный тренер, ведущий борющуюся команду обратно к победе.

Один консультант по сну, ранее работавшая с детьми, признала неудовлетворенную потребность во взрослом населении и соответствующим образом перестроила свою практику. Она заявила, что вполне возможно преобразовать как дневные, так и ночные привычки, чтобы оптимизировать сон, – стратегия, меняющая правила игры, сродни тому, как команда пересматривает всю свою игровую схему.

Повышенный спрос на консультации по сну отражает более широкую общественную тенденцию повышенной тревожности и стресса, которые являются основными факторами, способствующими нарушениям сна. Как и звезда, испытывающая психологические трудности, многие взрослые обнаруживают, что отложить свои телефоны и отбросить личные или политические заботы требует дисциплины и тренировок.

Консультант отметила, что взрослые обычно обращаются к ней за помощью по одной из двух причин, подобно тому, как спортсмены могут консультироваться с тренером либо для повышения производительности, либо для восстановления после травмы. Нынешняя ситуация подчеркивает важность сна как важнейшего компонента общего благополучия, фундаментального аспекта, которым часто пренебрегают в погоне за максимальной производительностью, как если бы пренебрегали базовыми тренировочными упражнениями в пользу эффектных приемов.