健身追踪器和智能手表已成为越来越个性化的工具，用于优化锻炼和启动健身计划。专家强调，选择一款与个人生活方式、偏好的锻炼方法和舒适度相符的设备至关重要。

Garmin Vivoactive 6 的售价为 300 美元，因其与 Android 设备的兼容性和全面的功能而成为总体最佳选择。测试人员每年都会评估数十款健身追踪器在各种活动中的表现，包括跑步、攀岩、徒步旅行和家庭锻炼视频，以确定最佳选择。

除了腕戴设备外，售价 349 美元的 Oura Ring 4 还提供了一种无屏幕替代方案，用于跟踪健康指标。同时，售价 239 美元的 Whoop MG 健身手环提供了另一种无屏幕选择，专注于性能分析。

持续血糖监测仪 (CGM) 也在健身领域越来越受欢迎。Dexcom Stelo 的售价为 99 美元，用户可以通过它监测血糖水平，从而深入了解饮食和运动如何影响代谢健康。医疗专业人员指出，CGM 虽然传统上用于糖尿病管理，但可以为运动员和健身爱好者提供数据，以优化表现和恢复。但是，他们告诫不要在未咨询医疗保健提供者的情况下使用 CGM 数据，因为误解这些信息可能会导致不必要的饮食限制或运动调整。

“健身追踪器并非万能的解决方案，”运动医学医师 Emily Carter 博士说。“最好的设备是个人会持续使用并且提供与其特定目标相关的数据的设备。”

市场提供了各种各样的选择，从基本的计步器到可以跟踪心率变异性、睡眠模式甚至压力水平的先进设备。专家表示，关键是在投资健身追踪器之前确定个人需求和偏好。考虑因素包括舒适度、美观性、电池续航时间和与其他设备的兼容性。