肌酸补充剂，曾经主要与男性运动员和健美运动员相关联，现在在更广泛的人群中，包括不同年龄和健身水平的女性中，越来越受欢迎。 这种转变反映了人们对肌酸潜在益处的理解不断发展，不仅限于肌肉构建，还扩展到一般健康和长寿等领域。 注册营养师格雷琴·齐默尔曼 (Gretchen Zimmermann) 指出，女性，特别是那些进行较重举重训练的女性，对肌酸的兴趣日益浓厚，这消除了之前关于女性通过此类训练会变得过于肌肉发达的误解。

肌酸在主流健康文化中的兴起，体现在普拉提工作室、TikTok健身潮流以及专注于长寿的静修场所中。 这种日益增加的可见性促使许多人询问有关该物质及其影响。

肌酸现在因其在运动表现之外的潜在益处而受到认可。 虽然传统上用于增强肌肉质量和力量，但人们正在探索它对认知和整体健康的好处。 不断增长的研究支持其对更广泛人群的安全性和有效性，也推动了该补充剂不断扩大的吸引力。

肌酸以各种形式提供，从粉末到调味补充剂，这也促进了它的可及性和吸引力。 Thorne、Nutricost 和 Peach Perfect Booty Builder 等品牌提供多样化的选择，以满足不同的偏好和需求。