越来越多的成年人开始求助于睡眠教练来改善睡眠习惯，这与之前新生儿及其父母的趋势相似。盖洛普最近的一项民意调查显示，57%的美国人认为如果能获得更多睡眠，他们会感觉更好，与2013年的43%相比，这是一个显著的增长，表明整个社会范围内的睡眠质量都在下降。

只有大约四分之一的受访者表示，他们每晚能睡够推荐的8小时或更长时间，低于十年前的34%，这表明需要采取有策略的指导干预。睡眠专业人士现在正在加紧帮助成年人实现清醒时精神焕发的目标，就像一个团队引进专家来提高他们的罚球命中率一样。

一位之前专注于儿童睡眠的睡眠顾问，意识到了成人市场中未开发的潜力，并转移了她的重心。她表示，完全有可能改变白天和晚上的习惯，以优化睡眠，为那些难以休息的人提供一套行动方案。

对睡眠指导的需求增加反映了更广泛的社会趋势，即焦虑加剧和难以放松，类似于一支球队在比赛最后几分钟难以保持专注。以睡眠时间短而闻名的玛格丽特·撒切尔曾戏言：“睡眠是给懦夫准备的！” 然而，专家现在认为，睡眠对于精神和身体表现至关重要，就像适当的训练和休息对于运动员至关重要一样。

成年人通常出于两个原因寻求睡眠指导。他们希望提高睡眠质量和时长，从而提高整体健康水平和白天的表现。目前的情况凸显了人们越来越认识到睡眠是整体健康和福祉的重要组成部分，就像球队现在优先考虑球员的恢复和伤病预防一样。