自童年起就与失眠作斗争的某人开始了一项个人实验，测试了 20 种非处方助眠产品，以寻找一种更温和、非处方解决方案。这位保持匿名的测试者旨在寻找传统睡眠药物的有效替代品，重点关注含有镁、功能性蘑菇和褪黑素等补充剂的产品。

测试过程包括停止使用所有其他助眠产品，并保持一致的夜间作息。该人士试图评估各种产品的功效，并承认助眠产品对个体的影响不同，需要通过实验才能找到最适合自己的产品。

在测试的产品中，Lemme Sleep Tight 软糖被评为“最佳褪黑素软糖”，而 Charlotte's Web Quiet Sleep Mushroom 软糖被评为“最佳蘑菇助眠软糖”。Onnit Instant Melatonin Mist 被标记为“最佳口服喷雾”，Som Sleep Powder Drink Mix 被命名为“最佳褪黑素粉末饮料”。

非处方助眠产品日益普及，反映出人们对管理睡眠障碍的替代方法越来越感兴趣。许多此类产品都含有以其潜在的助眠特性而闻名的补充剂。褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的激素，是一种常见成分。镁是一种必需矿物质，在肌肉放松和神经功能中发挥作用，可能有助于改善睡眠。灵芝和虫草等功能性蘑菇也因其适应原特性而受到关注，这些特性可能有助于身体应对压力并促进放松。

重要的是要注意，非处方助眠产品的有效性可能因个体及其失眠的根本原因而异。建议在开始任何新的助眠方案之前咨询医疗保健专业人员，特别是对于患有既往病症或正在服用其他药物的个体。美国食品和药物管理局 (FDA) 对补充剂的监管力度不如处方药，因此消费者应仔细研究产品并选择信誉良好的品牌。