ভার্জিনিয়া টেক এবং অন্যান্য গবেষণা সংস্থার যৌথ উদ্যোগে করা সাম্প্রতিক একটি গবেষণা দীর্ঘদিন ধরে চলে আসা একটি বিশ্বাসকে ভুল প্রমাণ করেছে। সেই বিশ্বাসটি হলো, শরীর অন্যান্য ক্ষেত্রে শক্তি খরচ কমিয়ে শারীরিক কার্যকলাপের বৃদ্ধিকে পুষিয়ে দেয়। ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ সায়েন্সেস-এর কার্যবিধিতে প্রকাশিত গবেষণাটিতে দেখা গেছে যে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকলে একজন ব্যক্তির প্রতিদিনের মোট শক্তির ব্যবহার বৃদ্ধি পায়। এর থেকে বোঝা যায় যে ব্যায়াম দৈনিক শক্তি উৎপাদনে প্রকৃতপক্ষে যোগ করে, বিপাকীয়ভাবে ক্ষতিপূরণ দেয় না।

এই গবেষণা "সীমাবদ্ধ শক্তি ব্যয়" মডেলটিকে চ্যালেঞ্জ করে। এই মডেলে বলা হয় যে শরীরের একটি নির্দিষ্ট দৈনিক শক্তি বাজেট আছে এবং একটি ক্ষেত্রে কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেলে অন্য ক্ষেত্রে তা হ্রাস পায়। গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে মৌলিক শারীরিক কার্যাবলী পুরো ক্ষমতায় চলতে থাকে, এমনকি যখন নড়াচড়া বাড়ে, যার ফলে ক্যালোরি পোড়ানোর পরিমাণে নিট লাভ হয়। এই আবিষ্কার জনস্বাস্থ্য বিষয়ক সুপারিশ এবং ওজন কমানোর কৌশলগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে।

গবেষকদের মতে, এই গবেষণায় বিভিন্ন স্তরের কার্যকলাপ সম্পন্ন অংশগ্রহণকারীদের শক্তি ব্যয় পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে। তাঁরা দৈনিক মোট শক্তি ব্যয় পরিমাপ করতে এবং কার্যকলাপের কারণে বিশ্রামকালীন বিপাকীয় হার এবং শক্তির খরচের মতো বিভিন্ন উপাদানের পরিবর্তন মূল্যায়ন করতে উন্নত কৌশল ব্যবহার করেছেন। ফলাফলগুলি ধারাবাহিকভাবে দেখিয়েছে যে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেলে সামগ্রিক শক্তি ব্যয়ও বেড়েছে, অন্য ক্ষেত্রে এর অনুরূপ হ্রাস ঘটেনি।

ভার্জিনিয়া টেকের [কাল্পনিক বিভাগ]-এর অধ্যাপক প্রধান গবেষক ডঃ [এখানে একটি কাল্পনিক নাম লিখুন] বলেছেন, "এই গবেষণা দৃঢ় প্রমাণ দেয় যে শারীরিক কার্যকলাপ দৈনিক শক্তি ব্যয় বাড়ানোর জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার।" "এটি ইঙ্গিত করে যে আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের উপায় হিসাবে শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানোর সুপারিশ করতে পারি, এই চিন্তা না করে যে শরীর অন্য কোথাও শক্তি ব্যয় কমিয়ে কেবল ক্ষতিপূরণ দেবে।"

এই ফলাফলগুলি ফিটনেস ট্র্যাকার এবং পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলির নকশাকে প্রভাবিত করতে পারে। ফিটবিট এবং অ্যাপলের মতো সংস্থাগুলি, যারা ক্যালোরি পোড়ানোর আনুমানিক হিসাব দেয় এমন পণ্য সরবরাহ করে, তারা মোট শক্তি ব্যয়ের উপর শারীরিক কার্যকলাপের প্রভাবকে আরও সঠিকভাবে প্রতিফলিত করার জন্য তাদের অ্যালগরিদমগুলিকে পরিমার্জন করতে পারে। এর ফলে ব্যক্তি তাদের ফিটনেস লক্ষ্যগুলি ট্র্যাক করার জন্য আরও নির্ভুল এবং কার্যকর সরঞ্জাম পেতে পারে।

এই গবেষণার প্রভাব ব্যক্তি বিশেষের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বাইরেও বিস্তৃত। জনস্বাস্থ্য সংস্থাগুলি জাতীয় নির্দেশিকা এবং প্রচারাভিযানে শারীরিক কার্যকলাপের গুরুত্বকে আরও জোরদার করতে এই ফলাফলগুলি ব্যবহার করতে পারে। এই গবেষণা শারীরিক কার্যকলাপ, বিপাক এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মধ্যে জটিল সম্পর্ক অন্বেষণ করার জন্য ভবিষ্যতের গবেষণার ভিত্তিও সরবরাহ করে। গবেষকরা শক্তি ব্যয়ের উপর একটানা শারীরিক কার্যকলাপের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব এবং শরীরের কার্যকলাপ বৃদ্ধির ক্ষতিপূরণ প্রতিরোধ করার নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াগুলি সনাক্ত করার পরিকল্পনা করছেন।