Email Bluesky Facebook LinkedIn Reddit Whatsapp X Sie haben über Ihre Institution vollen Zugriff auf diesen Artikel. Wie viel Protein brauchen Sie wirklich? Was die Wissenschaft sagt Die Erhöhung der Proteinzufuhr mag wie ein sinnvoller Gesundheitsratschlag erscheinen, aber obwohl es sich um einen wichtigen Nährstoff handelt, benötigen wir laut der Wissenschaft möglicherweise nicht so viel, wie oft angenommen wird. Mit Protein angereicherte Lebensmittel sind heutzutage ein alltäglicher Anblick. Man findet sogar Wasser mit zugesetztem Protein. Viele Fitness-Influencer werben auch für Diäten mit mehr als dem Doppelten der typischen Empfehlungen. Aber wie viel Protein der Mensch benötigt, ist seit Jahrhunderten ein Rätsel. Was sagt also die Wissenschaft wirklich? Abonnieren Sie Nature Briefing, eine unumgängliche tägliche Zusammenfassung von wissenschaftlichen Nachrichten, Meinungen und Analysen, die Sie jeden Werktag kostenlos in Ihrem Posteingang erhalten. doi: https:doi.org10.1038d41586-026-00151-5 Verwandte Artikel Warum nimmt Autismus wirklich zu? Was die Wissenschaft sagt Diese Kontaktlinsen ermöglichen es dem Menschen, unsichtbares Infrarotlicht zu sehen Dieser von Fischen inspirierte Saugnapf kann an Ihren Organen haften Warum sich Quantenphysiker auch nach 100 Jahren noch streiten Strahlung für Dummies: Die weiblichen Mannequins testen die Sicherheit von Raumfahrtreisen Themen Gesundheitswesen Ernährung Aktuelles zu: Gesundheitswesen Ernährung Trump ein Jahr danach: Wie sechs US-Forscher die Wissenschaft inmitten von Chaos und Kürzungen schützen wollen Kommentar 20 JAN 26 HPV-Impfstoff könnte helfen, Ungeimpfte vor Gebärmutterhalskrebs zu schützen Forschungshighlight 16 JAN 26 Fortschritte bei der globalen Gesundheit erfordern hochwertige Evidenz Leitartikel 15 JAN 26 Ein Basismodell