Un estudio reciente de Virginia Tech, en colaboración con otras organizaciones de investigación, descubrió que el aumento de la actividad física eleva el gasto energético diario total sin que el cuerpo lo compense conservando energía en otras áreas. Los hallazgos, publicados en Proceedings of the National Academy of Sciences, desmienten la creencia arraigada de que el cuerpo anula los beneficios del ejercicio al ralentizar otros procesos metabólicos.

Los investigadores descubrieron que las funciones corporales básicas continúan operando a plena capacidad incluso cuando aumenta la actividad física. Esto significa que el ejercicio realmente se suma al gasto energético general de una persona en lugar de ser compensado metabólicamente. El estudio indica que más movimiento se traduce directamente en más calorías quemadas.

Según el equipo de investigación, el cuerpo no parece compensar el aumento de la actividad física ralentizando otros procesos. Esto sugiere que la actividad física tiene un impacto sostenido en el uso diario de energía, incluso después de que la actividad en sí haya cesado. Las implicaciones de esta investigación podrían afectar significativamente a las industrias del fitness y el bienestar, lo que podría conducir a recomendaciones de ejercicio revisadas y a un enfoque renovado en los beneficios acumulativos de la actividad física.

Los hallazgos del estudio desafían el modelo de "gasto energético restringido", que postula que el gasto energético diario total se estanca en niveles de actividad más altos. En cambio, la investigación de Virginia Tech apoya una relación más lineal entre la actividad física y el gasto energético. Esta comprensión podría influir en el desarrollo de estrategias de control de peso y programas de ejercicio más eficaces.

Si bien el estudio proporciona evidencia convincente, se necesita más investigación para explorar los efectos a largo plazo de la actividad física sostenida en el gasto energético e identificar posibles variaciones individuales en las respuestas metabólicas. Los investigadores planean realizar estudios de seguimiento para investigar estos aspectos y refinar nuestra comprensión de la compleja interacción entre la actividad física y el metabolismo.