Un número creciente de adultos está buscando entrenamiento profesional para el sueño, lo que refleja una tendencia observada anteriormente con los recién nacidos, ya que las ansiedades en torno al sueño han aumentado, impactando el bienestar general. Una encuesta reciente de Gallup indicó que el 57 por ciento de los estadounidenses cree que se sentiría mejor durmiendo más, un salto significativo desde el 43 por ciento en 2013, lo que señala un cambio dramático en los patrones de sueño que recuerda a un equipo que lucha por mantener su récord ganador. Solo alrededor de una cuarta parte de los encuestados informó haber dormido las ocho horas o más recomendadas por noche, una caída desde el 34 por ciento hace una década, lo que refleja el declive en el rendimiento del jugador estrella de un equipo bajo presión.

Los profesionales del sueño ahora están dando un paso al frente para ayudar a los adultos a lograr noches de descanso, de manera similar a como un entrenador elabora estrategias para mejorar el rendimiento de un equipo. Una consultora del sueño, que anteriormente trabajaba con niños, reconoció la necesidad insatisfecha entre los adultos y comenzó a ofrecer su experiencia a este grupo demográfico. "Es totalmente posible transformar los hábitos diurnos y nocturnos para optimizar el buen sueño", afirmó, enfatizando el potencial de mejora, de manera similar a como un entrenador dedicado puede convertir a un equipo perdedor en campeón.

La mayor demanda de entrenamiento para el sueño refleja una lucha social más amplia con la relajación y la desconexión de los factores estresantes diarios. Margaret Thatcher, conocida por su limitado sueño, bromeó diciendo: "¡Dormir es para los débiles!". Sin embargo, los expertos argumentan que el sueño es esencial para un rendimiento óptimo, similar a cómo el descanso y la recuperación son cruciales para los atletas. Lograr una verdadera relajación requiere disciplina y entrenamiento, al igual que dominar cualquier habilidad atlética.

Los adultos suelen buscar entrenamiento para el sueño por dos razones principales, según los expertos. Estas razones son similares a cómo los atletas buscan entrenamiento para mejorar su rendimiento o superar obstáculos.

El aumento de los problemas relacionados con el sueño y la consiguiente demanda de entrenamiento para el sueño resaltan la importancia de priorizar el descanso en el mundo acelerado de hoy. Así como un equipo necesita una plantilla bien descansada para competir eficazmente, las personas necesitan dormir lo suficiente para funcionar de la mejor manera. La tendencia actual sugiere una creciente conciencia de esta conexión, con más personas buscando orientación profesional para mejorar sus hábitos de sueño y su bienestar general.