चिंता से निपटने और नींद की आदतों को सुधारने के लिए वयस्कों की बढ़ती संख्या पेशेवर स्लीप कोचिंग (नींद प्रशिक्षण) की तलाश कर रही है, जो पहले मुख्य रूप से नवजात शिशुओं और उनके माता-पिता के साथ देखी गई प्रवृत्ति को दर्शाता है। हाल ही में गैलप के एक सर्वेक्षण में संकेत दिया गया कि 57 प्रतिशत अमेरिकियों का मानना है कि वे अधिक नींद के साथ बेहतर महसूस करेंगे, जो 2013 में 43 प्रतिशत से काफी अधिक है, जो नींद की गुणवत्ता में एक बड़े बदलाव का संकेत देता है, एक प्रदर्शन मीट्रिक जो लीग-वाइड में प्रभावित हुआ है।

सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से केवल एक चौथाई ने प्रति रात अनुशंसित आठ या अधिक घंटे की नींद लेने की सूचना दी, जो एक दशक पहले 34 प्रतिशत थी, एक ऐसा आंकड़ा जिसकी तुलना किसी प्रमुख खिलाड़ी के घायल होने के बाद टीम के शूटिंग प्रतिशत में गिरावट से की जा सकती है। इस नींद की कमी ने नींद के पेशेवरों के लिए आगे बढ़ने और वयस्कों को बेहतर आराम प्राप्त करने में मदद करने का अवसर पैदा किया है, ठीक उसी तरह जैसे एक विशेष कोच को एक संघर्षरत खिलाड़ी की तकनीक को ठीक करने के लिए लाया जाता है।

एक स्लीप कंसल्टेंट (नींद सलाहकार), जिसने पहले बाल चिकित्सा नींद पर ध्यान केंद्रित किया था, ने वयस्क आबादी में अधूरी आवश्यकता को पहचाना और अपना ध्यान केंद्रित किया, ठीक उसी तरह जैसे एक स्टार क्वार्टरबैक सेवानिवृत्ति के बाद कोचिंग में परिवर्तन करता है। उनका कहना है कि दिन और रात की आदतों को नींद को अनुकूलित करने के लिए बदला जा सकता है, जो आराम करने के लिए संघर्ष कर रहे व्यक्तियों के लिए एक गेम प्लान पेश करता है।

स्लीप कोचिंग की बढ़ती मांग दैनिक तनावों से आराम करने और अलग होने के साथ एक व्यापक सामाजिक संघर्ष को दर्शाती है, एक चुनौती जो महान कोच विंस लोम्बार्डी के अनुशासन और मानसिक दृढ़ता पर जोर देने की याद दिलाती है। मार्गरेट थैचर, जो अपनी सीमित नींद के लिए प्रसिद्ध हैं, ने एक बार मजाक किया था, "नींद कमजोरों के लिए है!" हालांकि, विशेषज्ञों का अब तर्क है कि नींद एक सक्रिय प्रक्रिया है जिसके लिए समर्पित प्रयास की आवश्यकता होती है, जैसे कि मैराथन के लिए प्रशिक्षण।

नींद से संबंधित चिंताओं में वृद्धि का श्रेय विभिन्न कारकों को दिया जा सकता है, जिसमें स्क्रीन टाइम में वृद्धि, राजनीतिक चिंताएं और सामान्य तनाव शामिल हैं, जो सभी एक सामूहिक नींद की कमी में योगदान करते हैं, ठीक उसी तरह जैसे कई चोटों और खराब मनोबल के कारण टीम की हार का सिलसिला। स्लीप कोच व्यक्तिगत रणनीतियों और मार्गदर्शन प्रदान करके इन मुद्दों को संबोधित करने का लक्ष्य रखते हैं, जिससे व्यक्तियों को अपनी रातों को पुनः प्राप्त करने और अपने समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद मिलती है, एक ऐसा कदम जिसे जीवन के खेल में एक महत्वपूर्ण टाइमआउट के रूप में देखा जा सकता है।