박사 과정 학생들은 종종 과로에 직면하며, 일과 휴식의 균형을 맞추는 데 어려움을 겪습니다. 스탠포드 대학교의 한 박사 과정 학생은 소진과의 개인적인 싸움을 드러내며 과로를 보상하는 문화를 강조합니다. 현재 4년 차인 이 학생은 지지적인 환경에도 불구하고 정신 건강이 악화되었음을 깨달았습니다. 이러한 깨달음은 7월에 어머니가 방문한 후 발생했습니다.

이 학생은 주말 실험실 작업에 대해 언급하고 이상한 시간에 이메일을 보내는 방식으로 장시간 근무를 알렸다고 인정했습니다. 이러한 행동은 과로를 헌신의 표시로 여기는 더 광범위한 학문적 문화를 반영합니다. 전문가들은 만성적인 스트레스와 휴식 부족이 불안, 우울증, 면역 체계 약화 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다고 경고합니다.

이 학생의 경험은 대학이 더 건강한 근무 습관을 장려해야 할 필요성을 강조합니다. 여기에는 학생들이 휴식과 정신 건강을 우선시하도록 장려하는 것이 포함됩니다. 이 상황은 과로에 대한 보상에서 벗어나 지속 가능한 업무 방식을 중시하는 학문적 문화로의 전환을 요구합니다. 박사 과정 학생들의 과로의 만연과 영향에 대한 추가 연구가 전국적으로 필요합니다. 대학은 학생들의 정신 건강을 지원하고 과로를 예방하는 정책을 시행할 것을 촉구받고 있습니다.