뇌파, 종(種)을 넘어 발견; 카페인, 노화 돕는다

핑크 노이즈는 수면 보조제로 자주 사용되지만, 실제로 회복 수면인 REM 수면을 감소시키고 잠재적으로 수면의 질을 해칠 수 있다는 연구 결과가 최근 Sleep 저널에 게재되었다. 펜실베이니아 대학교 페렐만 의과대학에서 진행된 이 연구는 귀마개가 교통 소음으로부터 수면을 보호하는 데 훨씬 더 효과적이라는 것을 발견했다.

2026년 2월 2일에 발표된 이 연구는 수면 개선을 위해 판매되는 주변 소리 기계 및 앱의 광범위한 사용에 이의를 제기한다. REM 수면은 기억 통합, 감정 조절, 뇌 발달에 매우 중요하다. 연구 결과는 핑크 노이즈 및 기타 광대역 소음을 수면 중에 사용하는 것이 해로울 수 있음을 시사한다.

다른 소식으로는, Nature News에 따르면 13만 명을 대상으로 한 연구에서 적당량의 카페인 섭취가 뇌 노화 속도를 늦추고 치매 위험을 감소시키는 것과 관련이 있는 것으로 나타났다. Nature Podcast에서 강조된 이 발견은 커피 섭취의 잠재적 이점을 시사한다. 또한 팟캐스트에서는 Scientific American에서 보도한 바와 같이, 잊혀진 고대 로마 보드 게임의 규칙을 해독하기 위한 AI 사용에 대해서도 논의했다.

한편, 2026년 2월 15일에 Phys.org에 게재된 별도의 기사에서는 연구에 아동의 관점을 통합하는 것의 중요성에 대해 논의했다. Deborah Levison과 Anna Bolgrien이 작성한 이 기사는 아동이 수행하는 작업량이 종종 성인에 의해 과소평가된다는 점을 강조했다.

마지막으로, The Verge의 다중 출처 보고서에서는 컬트 클래식 영화로 "Possession"을 추천했다. 불안한 줄거리로 유명한 이 영화는 뛰어난 연기를 선보이며 베를린 장벽을 배경으로 한다.