Um número crescente de adultos está buscando orientação profissional para o sono, espelhando uma tendência vista anteriormente com recém-nascidos, à medida que as ansiedades em torno do sono aumentaram, impactando o bem-estar geral. Uma pesquisa recente da Gallup indicou que 57% dos americanos acreditam que se sentiriam melhor com mais sono, um salto significativo em relação aos 43% em 2013, sinalizando uma mudança drástica nos padrões de sono, reminiscente de um time lutando para manter seu histórico de vitórias. Apenas cerca de um quarto dos entrevistados relatou dormir as oito ou mais horas recomendadas por noite, uma queda em relação aos 34% de uma década antes, espelhando o declínio no desempenho do jogador estrela de um time sob pressão.

Profissionais do sono estão agora se mobilizando para ajudar adultos a terem noites de descanso, assim como um técnico traçando estratégias para melhorar o desempenho de um time. Uma consultora do sono, que antes trabalhava com crianças, reconheceu a necessidade não atendida entre os adultos e começou a oferecer sua experiência a esse público. "É totalmente possível transformar hábitos diurnos e noturnos para otimizar o sono de qualidade", afirmou, enfatizando o potencial de melhoria, semelhante a como um técnico dedicado pode transformar um time perdedor em campeões.

O aumento da demanda por orientação para o sono reflete uma luta social mais ampla com o relaxamento e o desligamento dos estressores diários. Margaret Thatcher, conhecida por seu sono limitado, brincou famosamente: "Dormir é para os fracos!". No entanto, especialistas argumentam que o sono é essencial para o desempenho ideal, semelhante a como o descanso e a recuperação são cruciais para os atletas. Alcançar o verdadeiro relaxamento requer disciplina e treinamento, assim como dominar qualquer habilidade atlética.

Adultos normalmente buscam orientação para o sono por dois motivos principais, de acordo com especialistas. Esses motivos são semelhantes a como os atletas buscam treinamento para melhorar seu desempenho ou superar obstáculos.

O aumento de problemas relacionados ao sono e a subsequente demanda por orientação para o sono destacam a importância de priorizar o descanso no mundo acelerado de hoje. Assim como um time precisa de um elenco bem descansado para competir de forma eficaz, os indivíduos precisam de sono adequado para funcionar da melhor maneira. A tendência atual sugere uma crescente conscientização dessa conexão, com mais pessoas buscando orientação profissional para melhorar seus hábitos de sono e bem-estar geral.