
Новые поклонники креатина: Стоит ли *Вам* его принимать?
Креатин, когда-то популярный среди бодибилдеров, сейчас набирает обороты среди женщин и любителей фитнеса всех уровней, благодаря своим потенциальным преимуществам для роста мышц и повышения эффективности упражнений. Эта пищевая добавка также изучается на предмет ее влияния на здоровье мозга, что поднимает вопросы о ее безопасности и оптимальных формах потребления. По мере роста популярности креатина, понимание его механизмов и потенциальных эффектов становится все более важным для осознанного выбора в пользу здорового образа жизни.




















