越来越多的成年人开始寻求专业的睡眠指导，以对抗焦虑并改善睡眠习惯，这与之前主要发生在新生儿及其父母身上的趋势相似。盖洛普最近的一项民意调查显示，57%的美国人认为如果能获得更多睡眠，他们会感觉更好，与2013年的43%相比，这是一个显著的增长，突显了全国范围内争取获得安稳睡眠的困境。只有大约四分之一的受访者表示每晚能获得建议的八小时或更多睡眠，低于十年前的34%，这预示着一种表现下滑，让人联想到一支努力保持其获胜记录的团队。

睡眠专业人士正在加紧努力，以解决这个服务不足的成年人群体，旨在帮助个人优化他们的白天和夜间作息，以获得更好的睡眠。一位之前专注于儿童的睡眠顾问意识到需求的增长，并将她的重点转移到成年人身上。她表示，“完全有可能改变白天和夜间的习惯，以优化睡眠”，为那些希望提高睡眠质量的人提供了一套行动方案。

对睡眠指导需求的增加反映了更广泛的社会转变，因为个人都在努力应对干扰他们放松能力的个人和政治担忧。就像运动员需要训练来提高他们的表现一样，真正的放松需要纪律和训练。从手机上断开连接并放下焦虑的能力是一种可以通过睡眠教练的帮助来培养的技能。

目前的形势为睡眠专业人士提供了一个对成年人的福祉产生重大影响的机会。正如教练帮助运动员充分发挥他们的潜力一样，睡眠教练可以引导个人实现他们醒来后精神焕发的梦想。对许多人来说，下一步是寻找这些专业人士，并开始改变他们的睡眠习惯，目标是达到与冠军的睡眠习惯相媲美的夜间表现。