Email Bluesky Facebook LinkedIn Reddit Whatsapp X আপনার প্রতিষ্ঠানের মাধ্যমে এই আর্টিকেলে আপনার সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস রয়েছে। আপনার আসলে কতটা প্রোটিনের প্রয়োজন? বিজ্ঞান কী বলছে প্রোটিনের গ্রহণ মাত্রা বাড়ানো স্বাস্থ্যসম্মত মনে হতে পারে, কিন্তু এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান হলেও, বিজ্ঞান অনুযায়ী আমাদের যতটা প্রয়োজন বলে মনে করা হয়, ততটা নাও লাগতে পারে। বর্তমানে প্রোটিন-যুক্ত খাবার একটি সাধারণ দৃশ্য। এমনকি আপনি প্রোটিন যুক্ত জলও খুঁজে পেতে পারেন। অনেক ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সার স্বাভাবিক সুপারিশের দ্বিগুণের বেশি প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু মানুষের কতটা প্রোটিনের প্রয়োজন, তা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে একটি ধাঁধা। তাহলে, বিজ্ঞান আসলে কী বলছে? Nature Briefing-এ সাবস্ক্রাইব করুন, বিজ্ঞান বিষয়ক খবর, মতামত এবং বিশ্লেষণের একটি দৈনিক সারসংক্ষেপ আপনার ইনবক্সে প্রতি কার্যদিবসে বিনামূল্যে পেতে। doi: https:doi.org10.1038d41586-026-00151-5 সম্পর্কিত প্রবন্ধ অটিজম কেন বাড়ছে? বিজ্ঞান কী বলছে এই কন্টাক্ট লেন্সগুলি মানুষকে অদৃশ্য ইনফ্রারেড আলো দেখতে দেয় এই মাছ-অনুপ্রাণিত সাকশন কাপ আপনার অঙ্গের সাথে লেগে থাকতে পারে কোয়ান্টাম পদার্থবিদরা কেন ১০০ বছর পরেও তর্ক করছেন বোকাদের জন্য রেডিয়েশন: মহাকাশ-ভ্রমণের সুরক্ষা পরীক্ষার জন্য মহিলা ম্যানিকুইন বিষয় স্বাস্থ্যসেবা পুষ্টি সর্বশেষ বিষয়: স্বাস্থ্যসেবা পুষ্টি ট্রাম্পের এক বছর পর: ছয়জন মার্কিন গবেষক কীভাবে বিশৃঙ্খলা ও কাটের মধ্যে বিজ্ঞানকে রক্ষা করার পরিকল্পনা করছেন মন্তব্য ২৬ জানুয়ারি ২০২৬ এইচপিভি ভ্যাকসিন জরায়ুর ক্যান্সার থেকে টিকা না নেওয়া ব্যক্তিদের রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে গবেষণা হাইলাইট ২৬ জানুয়ারি ২০২৬ বিশ্ব স্বাস্থ্য নিয়ে উন্নতি করতে উচ্চ-মানের প্রমাণের প্রয়োজন হবে সম্পাদকীয় ১৫ জানুয়ারি ২০২৬ একটি ফাউন্ডেশন মডেল