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Koffein fördert die Gesundheit des Gehirns, während rosa Rauschen den Schlaf stört

Rosa Rauschen, oft als Schlafhilfe verwendet, kann die Schlafqualität tatsächlich beeinträchtigen, indem es den erholsamen REM-Schlaf reduziert, so eine aktuelle Studie, die in der Zeitschrift Sleep veröffentlicht wurde. Die Forschung, durchgeführt von der Perelman School of Medicine der University of Pennsylvania, ergab, dass Ohrstöpsel deutlich effektiver als rosa Rauschen waren, um den Schlaf vor Verkehrslärm zu schützen.

Die Studie, veröffentlicht am 2. Februar 2026, stellt die weit verbreitete Verwendung von Geräuschmaschinen und Apps in Frage, die zur Förderung des Schlafs vermarktet werden. Der REM-Schlaf ist entscheidend für die Gedächtniskonsolidierung, die Emotionsregulation und die Gehirnentwicklung. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Abspielen von rosa Rauschen und anderen Arten von Breitbandrauschen während des Schlafs diese wichtigen Prozesse stören könnte.

In anderen wissenschaftlichen Nachrichten deutet eine Studie mit 130.000 Personen darauf hin, dass eine moderate Koffeinaufnahme das Demenzrisiko senken könnte, so Nature News. Diese Forschung stimmt mit früheren Erkenntnissen überein und deutet auf einen potenziellen Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und langsamerer Gehirnalterung hin. Der Nature Podcast diskutierte dies und andere wissenschaftliche Nachrichten ebenfalls am 13. Februar 2026.

Gleichzeitig erforschen Forscher innovative Methoden in anderen Bereichen. Ein Artikel auf Phys.org diskutierte die Bedeutung der Einbeziehung der Perspektiven von Kindern in die Forschung und hob einen neuen Ansatz zur Erhebung ihrer Ansichten hervor. Der Artikel, bearbeitet von Owen Ferguson und geprüft von Andrew Zinin, betonte, dass Erwachsene oft die Arbeitsmenge von Kindern unterschätzen.

Im Bereich der psychischen Gesundheit berichtete Vox über die Popularität der Internal Family Systems Therapie, trotz ihrer fragwürdigen wissenschaftlichen Grundlage. Der Artikel, verfasst von Sigal Samuel, untersucht, warum dieser Therapiestil an Popularität gewinnt, obwohl seine Behauptungen als zweifelhaft gelten.

Schließlich hob eine Zusammenfassung von Hacker News sowohl die Ergebnisse der Schlafforschung als auch die Koffeinforschung hervor, zusammen mit der Verwendung von KI zur Entschlüsselung der Regeln eines antiken römischen Brettspiels. Diese Multi-Quellen-Zusammenfassung unterstreicht die Bandbreite der jüngsten wissenschaftlichen Fortschritte.

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This article was generated with AI assistance, synthesizing reporting from multiple credible news sources. Our editorial team reviews AI-generated content for accuracy.

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