পিএইচডি শিক্ষার্থীরা প্রায়শই ক্লান্তিতে ভোগেন। স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন ডক্টরাল প্রার্থী বিশ্রাম পুনরুদ্ধার করার জন্য ব্যক্তিগত সংগ্রামের কথা জানিয়েছেন। শিক্ষার্থী, যিনি এখন চতুর্থ বর্ষে, বুঝতে পেরেছেন যে একটি সহায়ক পরিবেশ থাকা সত্ত্বেও তার মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। বছরের পর বছর ধরে ক্লান্ত বোধ করার পরে এই উপলব্ধি আসে।

শিক্ষার্থী অতি-কর্মব্যস্ততা প্রদর্শন করার কথা স্বীকার করেছেন। তারা অদ্ভুত সময়ে ইমেল পাঠাতেন এবং সপ্তাহান্তে ল্যাবে থাকার কথা উল্লেখ করতেন। এই আচরণ একটি বৃহত্তর একাডেমিক সংস্কৃতিকে প্রতিফলিত করে। এটি ক্লান্তিকে পুরস্কৃত করে এবং বিশ্রামকে নিরুৎসাহিত করে, শিক্ষার্থী উল্লেখ করেছেন। জুলাই মাসে তার মায়ের কাছ থেকে একটি সাক্ষাৎ তার দৃষ্টিভঙ্গিতে পরিবর্তন আনে।

এই অভিজ্ঞতা একটি ক্রমবর্ধমান উদ্বেগকে তুলে ধরে। অনেক পিএইচডি শিক্ষার্থী কর্মজীবনের ভারসাম্যহীনতা এবং ক্লান্তির কথা জানান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘস্থায়ী চাপ গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

একাডেমিক চাপ প্রায়শই এই সংস্কৃতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। শিক্ষার্থীরা তাদের নিষ্ঠা প্রমাণ করতে বাধ্য বোধ করে। এটি অস্বাস্থ্যকর কাজের অভ্যাসের দিকে পরিচালিত করতে পারে। বিশ্ববিদ্যালয়গুলোকে সুস্থতা প্রচারের জন্য আহ্বান জানানো হয়েছে।

শিক্ষার্থী এখন বিশ্রামকে অগ্রাধিকার দেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করছেন। তারা অন্যদেরকেও একই কাজ করতে অনুপ্রাণিত করতে চান। গল্পটি একটি অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে। মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য বিশ্রাম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে চাহিদাপূর্ণ ক্ষেত্রগুলোতে।